قديم 2015-05-17, 16:06   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: May 2015
العضوية: 341
الجنس :
ذكــــــر
الدوله :
الجزائر
المشاركات: 49 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
عدد المواضيع : 39
عــدد الــردود : 10
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 110
تلقى إعجابات : 21
أرسل إعجابات : 16
الحالة:
EL-Kount-Dz غير متواجد حالياً
EL-Kount-Dz will become famous soon enoughEL-Kount-Dz will become famous soon enough
 


المنتدى : المنتدى الرياضي العام
Post القفز على الحصان بفتح الذراعين

القفز فتحا على الحصان (المهر)

طريقة الاداء:

بعد الارتقاء بالقدمين ياتي الطيران ثم وضع اليدين على المهر والذراعان مفرودتان وبعد ذلك ياتي ثني الحوض وارتفاعه مع فتح الرجلين ،الدفع للجهاز باليدين بشدة يكون عند وصول الاكتاف عمودية على اليدين مباشرة ليتحرك الجسم للامام واعلى للطيران الثاني وتتحرك الرجلان للامام استعدادا لضمهما للهبوط
الخطوات التعليمية
1-الاقتراب 2- الارتقاء 3- الطيران الاول 4- الارتكاز 5- الدفع 6- الطيران الثاني 7- الهبوط
1- الجري ثم ضرب السلم للارتقاء لاعلى
2- الجري والارتقاء على السلم ووضع اليدين على مقدمة المهر
3- الجري ثم الارتقاء للجلوس على المهر
4- الجري ثم الدفع والطيران لوضع اليدين على نهاية المهر



5- الاقتراب ثم الارتقاء فالطيران ثم الارتكاز والدفع والهبوط
6- الجري في خط مستقيم وعمل الحركة بدون سند
















القفز على الحصان بفتح الذراعين

آخر مواضيعي

القفز على الحصان بفتح الذراعين

كيفية رسم مخطط رياضي منظم


انطلاق مواهب العرب النسخة الثانية ذا فكتوريوس


من ورااء اسطرة مووورينيو ؟؟؟


الهرمونات الجنسية وعلاقتها بادائك الرياضي


كيف يعوود مانشستر يونايتد الى التتويج ياا ترى ..؟؟


عرض البوم صور EL-Kount-Dz   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)

الذراعين, الحصان, القفز, تفتح

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعرف على فائدة وضع شرائح البصل على القدمين استاذ علي الطب البديل 0 2015-05-06 11:15
قبل أن تفتح الفوتوشوب ~ تحذير ~ mstafa5 منتدى برامج التصميم العامة و ملحقاتها 7 2015-05-04 23:01
مقالة جدلية حول العلاقة بين الإنسان على التفكير وقدرته على التعبير محمد إسلام منتدى السنة الثالثة ثانوي 3AS 0 2015-04-06 01:09
طرق لمنع التجسس على محادثاتك ومعلوماتك الخاصة على الواتس اب محمد إسلام منتدى الموبايل العام 2 2015-03-07 18:01


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
المراجع : متاحة
المصادر : متاحة


 

الساعة الآن 00:41 بتوقيت الجزائر
المنتدى غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء, فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات الوادي انفو ولا نتحمل أي مسؤولية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر).


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO TranZ By Almuhajir, منتدى الوادي , منتدى وادي , منتدى الجزائر