قائمة الأعجاب2 الإعجابات
  • 2 أضيفت بواسطة أم نوح

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 2015-05-16, 16:16   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 110
الجنس :
أنثــــى
الدوله :
الجزائر
الحالة الاجتماعية :
متزوجة
المشاركات: 389 [+]
بمعدل : 0.40 يوميا
عدد المواضيع : 55
عــدد الــردود : 334
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 44
نقاط التقييم: 439
تلقى إعجابات : 444
أرسل إعجابات : 272
الحالة:
أم نوح غير متواجد حالياً
أم نوح is just really niceأم نوح is just really niceأم نوح is just really niceأم نوح is just really niceأم نوح is just really nice
 


المنتدى : المجلة الطبية
افتراضي كيف تحافظ على صحة فمك وأسنانك؟

ـ إن البلاك plaque هو العدو المشترك لكل من الأسنان واللثة على حد سواء فالبلاك هو عبارة عن طبقة لزجة من البكتيريا نسميها ( اللويحة الجرثومية ) يمكنه أن يسبب النخر للأسنان وعندما يهاجم البلاك اللثة تصاب اللثة بالمرض أولاً يحصل تخريش للثة واحتقانها ثم تكوين جيوب لثوية ممتلئة بسموم وريقانات البكتيريا ، هذه الجيوب تتوسع فيؤدي ذلك لتراجع اللثة والعظم السخني مما يؤدي بالنهاية لقلقلة ( حركة ) الأسنان وبالتالي فقد الأسنان ، فالإهمال ينجم عنه لويحة جرثومية ( plaque ) هذه اللويحة تؤدي لأعراض مرضية عديدة كنخر الأسنان ، التهابات لثوية ....الخ .




فلكي نحفظ صحتنا الفموية هناك إجراءات يجب على الفرد اتخاذها :
1ً - تفريش الأسنان بالفرشاة ومعجون الأسنان بشكل جيد وبالطريقة الصحيحة ( ويمكن عرض طريقة التفريش الصحيحة لاحقا ) بعد وجبات الطعام أو مرتين يومياً صباحاً ومساءً قبل الخلود للنوم .
ملاحظة : التفريش قبل الخلود للنوم ضروري جداً لأنه في حال النوم يكون الفم مغلقاً والتنظيف الغريزي يكون في أدنى حدوده والبكتيريا تعمل في هذه الحالة بشكل أشد وأسرع .
فالتفريش الجيد والمثالي يزيل البلاك ودقائق الطعام من السطوح الداخلية والخارجية والماضغة للأسنان بالإضافة لأنه ينشط الدورة الدموية للثة فيخفف من احتقانات اللثة والتهابها .
ثبت أن للعمل الميكانيكي للتفريش الفائدة الأكبر حيث نسبة فائدة العمل الميكانيكي للتفريش يبلغ 70 – 80 %
أما المعجون ( معجون الأسنان ) فهو وسيط فقط ودوره هو :
أ – منع تخريش اللثة والأسنان من قبل الفرشاة .
ب – يساعد على عملية التنظيف من خلال احتواءه على مواد منظفة ويفضل احتواءه على الفلور .
بدّل فرشاة الأسنان مرة كل 3 أشهر لأن الفرشاة البالية لا تستطيع التنظيف بصورة فعالة .
2ً - تنظيف الأسنان بالخيوط السنية ( floss ) لتنظيف المسافات الملاصقة والمناطق التحت لثوية لأن 70 % من سطوح الأسنان يمكن تنظيفها بالفرشاة أما 30% الباقية من سطوح الاسنان الملاصقة فلا يمكن تنظيفها بالفرشاة بشكل جيد بالخيوط السنية .

الطريقة كما هو مبين في الصور السفلية.

3ً – انتقي الأطعمة وامضغها جيداً
حيث إن طبيعة الطعام لها دور كبير من حيث القوام ونوعية الطعام فالطعام اللين يلتصق على الأسنان واللثة ويساعد على أمراضها أما الأطعمة القاسية والمليئة بالألياف ( كالجزر والتفاح ) لا تلتصق بل تساعد على التنظيف الغريزي .
ونوعية الطعام أيضاً فالسكريات والنشويات تزيد من إمراض الأسنان واللثة فتناول السكريات في أوقات متعددة يؤدي لتكوين الحموض بصورة مستمرة وتقريباً في جوف الفم وبالتالي تمتص اللويحة الجرثومية هذه السكريات كما يمتصها ورق النشاف وبالتالي يزيد من أمراض اللثة والأسنان ، لذلك قلل من السكريات والنشويات .
4ً – استعمل المغامض الفموية بعد تناول الأطعمة وخاصة السكرية منها ويفضل المغامض الحاوية على مادة الكلور هكسيرين.
5ً – راجع طبيب أسنانك كل 4 – 6 أشهر فهو قادر على مراقبة تقدمك في القضاء على البلاك ومساعدتك على وضع برنامج وقائي للعناية بالأسنان والكشف عن النخور في والأمراض الموجودة داخل فمك .
طريقة التفريش
1 – ضع الفرشاة على زاوية 45 درجة ووجه الشعيرات نحو خط اللثة ، هذا الإجراء سوف يدلك اللثة ويقويها
( بسبب زيادة الدورة الدموية ) ويزيل كافة بقايا الطعام المحصورة تحتها
2 – حرك رأس الفرشاة بصورة دائرية مع بقاء أطراف الشعيرات في نفس الموضع تقريباً ، استمر بالتحريك لمدة 10 ثوان تقريباً ثم انزل الفرشاة للأسفل بالنسبة للأسنان العلوية دون ترجيعها للأعلى مرة أخرى وهكذا انتقل لسن آخر بجانبه .
3- نظف كافة السطوح الخارجية لجميع الأسنان الأمامية والخلفية العليا بالطريقة المبينة.
4- تفريش الأسنان السفلية بنفس طريقة تفريش الأسنان العلوية ولكن حرك الفرشاة للأعلى دون ترجيعها للأسفل وهكذا .
5- نظف السطوح الداخلية للأسنان العلوية والسفلية بنفس طريقة تفريش السطوح الخارجية .
6- ادعك بالفرشاة السطوح الماضغة للأسنان العلوية والسفلية .












أم التوام و استاذ علي معجبون بهذه.

كيف تحافظ على صحة فمك وأسنانك؟

آخر مواضيعي

كيف تحافظ على صحة فمك وأسنانك؟

أختنا أم التوام رزقت بتوأم.


فوائد القسط الهندي


الأغراض التي تحتاجها الحامل عند الولادة.. لها ولطفلها


أطقم ذهب شيك للعروس


مدينة الألف قبة وقبة تاريخ وحضارة


عرض البوم صور أم نوح   رد مع اقتباس

قديم 2015-05-16, 19:59   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 19
الجنس :
أنثــــى
الدوله :
الجزائر
المشاركات: 10,064 [+]
بمعدل : 9.80 يوميا
عدد المواضيع : 4465
عــدد الــردود : 5599
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 0
تلقى إعجابات : 4075
أرسل إعجابات : 4538
الحالة:
أم التوام غير متواجد حالياً
أم التوام is an unknown quantity at this point
 


كاتب الموضوع : أم نوح المنتدى : المجلة الطبية
افتراضي

جزاك الله خيرا ام نوح











آخر مواضيعي

ملف كامل حلويات عيد الفطر 2016


صدور كروشي 2015


قنادرقطيفة 2016


فساتين بيت 2015


قنادر قطيفة 2016


عرض البوم صور أم التوام   رد مع اقتباس

قديم 2015-05-16, 20:01   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: May 2015
العضوية: 283
الجنس :
ذكــــــر
الدوله :
مصر
المشاركات: 3,753 [+]
بمعدل : 3.91 يوميا
عدد المواضيع : 577
عــدد الــردود : 3176
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 80
نقاط التقييم: 514
تلقى إعجابات : 1705
أرسل إعجابات : 1916
الحالة:
استاذ علي غير متواجد حالياً
استاذ علي is a glorious beacon of lightاستاذ علي is a glorious beacon of lightاستاذ علي is a glorious beacon of lightاستاذ علي is a glorious beacon of lightاستاذ علي is a glorious beacon of lightاستاذ علي is a glorious beacon of light
 


كاتب الموضوع : أم نوح المنتدى : المجلة الطبية
افتراضي

مشاركاتك دائما رائعه على الوادي انفو وفقك الله .











آخر مواضيعي

كلمات لها معاني وعبر متجدد..


مسابقة الحروف المبعثرة


من اجمل التراث الجزائري


هل تعلم جديد ومتجدد...


هنا احبكم في الله


عرض البوم صور استاذ علي   رد مع اقتباس

قديم 2015-05-17, 12:48   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 110
الجنس :
أنثــــى
الدوله :
الجزائر
الحالة الاجتماعية :
متزوجة
المشاركات: 389 [+]
بمعدل : 0.40 يوميا
عدد المواضيع : 55
عــدد الــردود : 334
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 44
نقاط التقييم: 439
تلقى إعجابات : 444
أرسل إعجابات : 272
الحالة:
أم نوح غير متواجد حالياً
أم نوح is just really niceأم نوح is just really niceأم نوح is just really niceأم نوح is just really niceأم نوح is just really nice
 


كاتب الموضوع : أم نوح المنتدى : المجلة الطبية
افتراضي

اسعدني تواجدكم معنا على الوادي انفو ومشاركتكم بالموضوع .











آخر مواضيعي

أختنا أم التوام رزقت بتوأم.


فوائد القسط الهندي


الأغراض التي تحتاجها الحامل عند الولادة.. لها ولطفلها


أطقم ذهب شيك للعروس


مدينة الألف قبة وقبة تاريخ وحضارة


عرض البوم صور أم نوح   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)

وأسنانك؟, تحافظ

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الدرس : كيف تحصل على دومينات مجانية .com / .net .org ... بسهولة تامة وطريقة إضافته إلى موقعك mstafa5 منتدى تطوير مواقع الانترنت 5 2016-07-22 03:34
سحب الإستدعاءات مختار22 نتائج شهادة التعليم المتوسط 2016 بالجزائر Résultats Bem Algerie 1 2015-07-04 01:49
كيف تحصل على شخصية مرنة tAmmAm الطب النفسي وتطوير الذات 1 2015-06-06 17:36
كيف أحل الخلاف الزوجي وأقضي على أنانية زوجتي؟ أم التوام الحياة الزوجية و قضايا الاسرة و المجتمع 2 2015-05-05 21:01
سحب الإستدعاءات مختار22 نتائج شهادة التعليم الابتدائي 2016 0 2015-05-03 17:03


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
المراجع : متاحة
المصادر : متاحة


 

الساعة الآن 06:15 بتوقيت الجزائر
المنتدى غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء, فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات الوادي انفو ولا نتحمل أي مسؤولية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر).


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO TranZ By Almuhajir, منتدى الوادي , منتدى وادي , منتدى الجزائر