قديم 2015-06-09, 00:11   المشاركة رقم: 41 (permalink)
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 84
الجنس :
ذكــــــر
الدوله :
الجزائر
المشاركات: 534 [+]
بمعدل : 0.54 يوميا
عدد المواضيع : 265
عــدد الــردود : 269
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 49
نقاط التقييم: 588
تلقى إعجابات : 390
أرسل إعجابات : 86
الحالة:
مختار22 غير متواجد حالياً
مختار22 is a name known to allمختار22 is a name known to allمختار22 is a name known to allمختار22 is a name known to allمختار22 is a name known to allمختار22 is a name known to all
 


كاتب الموضوع : أم التوام المنتدى : الخيمة الرمضانية العامة
Post الصوم ومريض السكري ..


الصوم ومريض السكري ..


لا شك ان شهر رمضان .. جائزه المتقين .. وأشبه شخصيا بالطالب الذي يستغل الشهر الاخير قبل الاختبار في الجد والاجتهاد .. فيطغي اجتهاده في شهر على كسله في باقي الشهور وتأتي نتيجته بعد ذلك مرضيه تماما .. أعطي الله جل وعلى الرخصه للافطار في شهر الصوم للمرض ..

وقررنا التحدث عن السكر وذلك لان نسبه الاصابه ترتفع لتكاد تصل الى 10 % من سكان الوطن العربي .. ونظرا لكثرة الأسئلة التي وصلتنا على بريد موقع كل يوم معلومة طبية


مريض السكر من النوع الاول ..
والذي يستخدم الانسولين كعلاج .. فان المريض يمكنه الصوم وأخذه الجرعه عند وجبه الافطار .. أما المرضى الذي يحتاجون الي حقنتين من الانسولين فيفضل عدم الصيام . ويجب التنويه الي ان مريض السكر من النوع الاول معرض لحدوث اختلال بالزياده والنقصان في نسبه السكر في الدم بشكل كبير .. فيجب الحرص تماما أثناء الصوم ..


مريض السكر من النوع الثاني ..
يكون شخص بدين في العاده .. وغالبا ما يتبع نظام غذائي كعلاج . يمكنه الصوم بدون أي مشاكل وذلك لما فيه من فوائد في تقليل مقاومه الجسم للانسولين بالاضافه الي تخفيف الوزن ..





المرضي الذي يتناولون أقراص عن طريق الفم ينقسمون كالتالي :
- نوع يتناول جرعه واحده يوميا .. يمكنه الصيام وتناول الجرعه مع وجبه الافطار
- نوع يتناول جرعتين من الاقراص يوميا ..
يمكنه الصيام وتناول الجرعه الاولي مع الافطار والجرعه الثانيه مع وجبه السحور ..
وتقلل الجرعه الثانيه الي النصف منعا الي هبوط السكر اثناء النهار ..


نصائح في حالة الصوم ..
• المحافظه على نوع وكميه الطعام ..
• تقسيم الطعام الي 3 وجبات وليس افطار وسحور فقط ..
• تأخير وجبه السحور الي ما قبل الفجر مباشره .
• ممارسه النشاط اليومي العادي مع أخذ قسط من الراحه بعد الظهر
• الاكثار من تناول الماء وقت الافطار
اذا حدث هبوط في مستوي السكر يجب قطع الصيام فورا وتناول ماده سكريه حتي لو كان ذلك قبل الافطار بدقائق ..
• يجب التنبيه الى ان انخفاض السكر اخطر كثيرا جدا من ارتفاع السكر فيجب الحرص من ذلك يفضل ممارسه بعض الرياضه لهؤلاء المرضى ..
أخيرا ..أذكر بان الله يجازي كل امرئ على قدر عمله ونيته .. ولا شك ان مشقه الطاعه عند الله كبيره جدا .. تقبل الله منا ومنكم ..













أم التوام أعجبه هذا.

الصوم ومريض السكري ..

آخر مواضيعي

الصوم ومريض السكري ..

ولايات الجزائر ( موسوعة 48 ولاية )


مواضيع مقترحة في الرياضيات شعبة علوم تجريبية


كشف النقاط للإمتحان شهادة التعليم الابتدائي 2015


تنظيم معلقات مكتب مدير مدرسة ابتدائية


برنامج تسيير مركز الامتحان


عرض البوم صور مختار22   رد مع اقتباس

قديم 2015-06-09, 22:50   المشاركة رقم: 42 (permalink)
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 84
الجنس :
ذكــــــر
الدوله :
الجزائر
المشاركات: 534 [+]
بمعدل : 0.54 يوميا
عدد المواضيع : 265
عــدد الــردود : 269
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 49
نقاط التقييم: 588
تلقى إعجابات : 390
أرسل إعجابات : 86
الحالة:
مختار22 غير متواجد حالياً
مختار22 is a name known to allمختار22 is a name known to allمختار22 is a name known to allمختار22 is a name known to allمختار22 is a name known to allمختار22 is a name known to all
 


كاتب الموضوع : أم التوام المنتدى : الخيمة الرمضانية العامة
Post 10 نصائح من أجل صوم صحي خلال شهر رمضان الفضيل

10 نصائح من أجل صوم صحي خلال شهر رمضان الفضيل

أوصت الطبيبة التركية البروفيسورة "كولاي كوجو أوغلو" بالاستيقاظ للسحور، وزيادة عدد الوجبات، والابتعاد عن المعجنات، وتناول الأغذية الغنية بالحبوب، إضافة إلى شرب كمية كافية من السوائل، من أجل البقاء بحالة صحية جيدة خلال شهر رمضان الفضيل.
وأوضحت كوجو أوغلو - المحاضرة بقسم الصحة العامة لكلية الطب في جامعة "الجمهورية" - أن الصائمين لن يتناولوا الطعام لقرابة 15- 16 ساعة يومياً خلال شهر رمضان، مبينةً أن ذلك يسهم في قلة عدد الوجبات المتناولة؛ ما يؤدي إلى تباطؤ في عملية الاستقلاب، كما من الممكن أن يفضي إلى ظهور مشاكل صحية.
ولفتت كوجو أوغلو أن أمراض الجهاز الهضمي؛ تعد على رأس قائمة تلك المشاكل، مقترحة 10 نصائح لمن يرغبون في تجاوز شهر رمضان بشكل متوازن وصحي؛ بعيداً عن المشاكل الصحية، حيث لخصتها فيما يلي:


1-الاستيقاظ على السحور واعتباره وجبة إفطار مبكرة، حيث من الخطاً تناول الطعام قبل النوم من أجل عدم الاستيقاظ على السحور أو الاكتفاء بشرب الماء والنوم.

2- شرب المياه على السحور إضافة إلى تناول غذاء غني بالبروتين كالبيض والحليب؛ وجبنة خالية الدهون التي تشعر الشخص بالإشباع لفترة طويلة وتبطئ من عملية الإستقلاب، كما أوصت بتناول خيض اللبن؛ الغني بالبروتين ومصدر جيد للكالسيوم وفيتامين "b" على الإفطار.


3- تناول أحد أصناف المكسرات من قبيل اللوز أو الجوز - التي تحوي على الحمض الدهني غير المشبع " أوميجا 3" - وتمنع اختلال نسبة السكر في الدم.

4- ينبغي على الذين يبدؤون إفطارهم بإحتساء الشوربة؛ الانتظار قرابة نصف ساعة للبدء بتناول الطعام الرئيسي، كما يفضل أكل بعض من التمر، ويمكن تناول الزيتون والجبنة أيضاً قبل الطعام الرئيسي؛ الذي يفضل أن تكون مكوناته قليلة الدهون وغنية بالخضروات، ويفضل وجود اللحم والبقوليات فيه.

5- مضغ الطعام بشكل جيد قبل بلعه، والأكل بشكل بطيء.

6- الإبتعاد عن المعجنات، ويفضل تناول الحبوب التي تُشعر بالإشباع لفترة طويلة.

7- عدم تناول الحلويات على الإفطار، ويمكن تناول حلويات مصنوعة من الحليب بعد الإفطار بساعتين.

8- عدم النوم بعد الإفطار، إذ يتسبب في بطء عملية الاستقلاب؛ التي من شأنها أن تفتح الطريق أمام تحول العناصر الغذائية إلى دهون، بالإضافة إلى تسببها بمشاكل هضمية، لذلك يفضل المشي بعد الإفطار.

9- زيادة عدد الوجبات حتى 4، حيث يفضل تناول وجبتين في الفترة ما بين الإفطار والسحور؛ لتصبح أربعة خلال اليوم، كما يمكن تناول بعض الحلويات والفواكه بين الوجبات.

10- شرب 2 لتر من الماء على الأقل يومياً؛ وتجدر الإشارة إلى أن شرب الماء خلال شهر رمضان يعد أمراً هاماً جداً بسبب فقدان الجسم لكميات من السوائل؛ نتيجة الحرارة المرتفعة وزيادة التعرق، وبالإمكان شرب العصائر الطبيعية أو شاي الأعشاب كالإقحوان والشمر.











10 نصائح من أجل صوم صحي خلال شهر رمضان الفضيل

آخر مواضيعي

10 نصائح من أجل صوم صحي خلال شهر رمضان الفضيل

ولايات الجزائر ( موسوعة 48 ولاية )


مواضيع مقترحة في الرياضيات شعبة علوم تجريبية


كشف النقاط للإمتحان شهادة التعليم الابتدائي 2015


تنظيم معلقات مكتب مدير مدرسة ابتدائية


برنامج تسيير مركز الامتحان


عرض البوم صور مختار22   رد مع اقتباس

قديم 2015-06-18, 23:46   المشاركة رقم: 43 (permalink)
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 266
الجنس :
أنثــــى
الدوله :
الجزائر
المشاركات: 314 [+]
بمعدل : 0.33 يوميا
عدد المواضيع : 115
عــدد الــردود : 199
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 42
نقاط التقييم: 367
تلقى إعجابات : 269
أرسل إعجابات : 274
الحالة:
عصمة الدين غير متواجد حالياً
عصمة الدين is just really niceعصمة الدين is just really niceعصمة الدين is just really niceعصمة الدين is just really nice
 


كاتب الموضوع : أم التوام المنتدى : الخيمة الرمضانية العامة
افتراضي فوائد الصوم

فوائد الصوم
1- ( يساعد على ازالة السموم )
غالبية طعامنا به العديد من المواد الحافظة هذي الاضافات تتحول الى سموم في الجسم
وفي العاده يتم تخزينه بـ دهون الجسم , لكن مع الصيام يتم حرق تلك الدهون والتخلص من السموم
وكل هذا بفضل اعضائنا المسؤلة عن التخلص من السموم ( الكبد والكلى وغيره )
2-( مفيد لمرضى ارتفاع ظغط الدم )
فصيام يساعد على خفض مستوى ظغط الدم ويساعد ايضا على خفض الاصابة بتصلب الشرايين
وايضا الصيام مثل ماقلنا يحرق الدهون ويكسر الجلوكوز وينتج الطاقه اللازمه لجسمنه وتنخفض معدلات الهرمونات مثل ( الادرينالين ) وذلك يساعد بخفض مستوى ظغط الدم
3- ( الصيام مساعد ومحفز لخسارة الوزن )
ان كان وزنك زائد فهذه هي فرصتك بشهر رمضان فالصيام يمنع تخزين الدهون كل ما تحتاجه
هو الافطار بأكل ليس كثير وممارسه الرياضة بعد العشا
4- ( الصيام مساعد لتغلب على حالات الادمان )
فأذا دخنت فقد افطرت هذي هي احد مشاكل الادمان في مجتمعنا العربي
5- ( الصيام يزيد نسبة حرق الدهون ! )
عندما نصوم ولا نأكل اي شيء فأول استجابة للجسم هي تكسر الجلوكوز وذلك يساعد ايضا على تكسير الدهون وخاصة الدهون المخزنة في الكليتين والعضلات !.

6- اخر شيء ( الصيام يريح الجهاز الهضمي )
اثناء الصيام يربح الجهاز الهضمي بفترة الراحه وتستمر الوظائف الفسيولوجية الطبيعية وبذات إفراز العصارات الهضمية لكن مع معدل اقل , وهذي الممارسات تساعد على الحفاظ في توازن سوائل الجسم - هضم الطعام يحدث ايضا بمعدلات ثابته مما يعمل على انتاج الطاقه بمعدلات متدرجة
ومع ذلك فالصياح لا يمنع إفراز الاحماض المعدنية لذلك ينصح لمرضى قرحة المعدة الحذر عند الصيام !














أم التوام و محمد إسلام معجبون بهذه.

فوائد الصوم

آخر مواضيعي

فوائد الصوم

الإختيارات الجامعية لشعبة علوم تجريبية حسب المعدل 2015-2016


علاقات الجزائر الخارجية (العثمانية ، العربية ، الأوربية ، الأمريكية)


مقر العوامل الوراثية 1 ثانوي


درس : مناطق النمو عند النبات


الإختيارات الجامعية لشعبة اداب وفلسفة حسب المعدل 2015-2016


عرض البوم صور عصمة الدين   رد مع اقتباس

قديم 2015-06-19, 00:27   المشاركة رقم: 44 (permalink)
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 19
الجنس :
أنثــــى
الدوله :
الجزائر
المشاركات: 10,064 [+]
بمعدل : 9.83 يوميا
عدد المواضيع : 4465
عــدد الــردود : 5599
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 0
تلقى إعجابات : 4075
أرسل إعجابات : 4538
الحالة:
أم التوام غير متواجد حالياً
أم التوام is an unknown quantity at this point
 


كاتب الموضوع : أم التوام المنتدى : الخيمة الرمضانية العامة
افتراضي

بارك الله فيك صرصورة يدمج مع موضوع صحتك في رمضان











عصمة الدين و kamiak معجبون بهذه.
آخر مواضيعي

ملف كامل حلويات عيد الفطر 2016


صدور كروشي 2015


قنادرقطيفة 2016


فساتين بيت 2015


قنادر قطيفة 2016


عرض البوم صور أم التوام   رد مع اقتباس

قديم 2015-06-19, 00:52   المشاركة رقم: 45 (permalink)
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 84
الجنس :
ذكــــــر
الدوله :
الجزائر
المشاركات: 534 [+]
بمعدل : 0.54 يوميا
عدد المواضيع : 265
عــدد الــردود : 269
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 49
نقاط التقييم: 588
تلقى إعجابات : 390
أرسل إعجابات : 86
الحالة:
مختار22 غير متواجد حالياً
مختار22 is a name known to allمختار22 is a name known to allمختار22 is a name known to allمختار22 is a name known to allمختار22 is a name known to allمختار22 is a name known to all
 


كاتب الموضوع : أم التوام المنتدى : الخيمة الرمضانية العامة
Tv

وجبة السحور المثالية فى رمضان وفوائدها

وجبة السحور فى رمضان لها أهمية كبيرة لتساعد الجسم على تحمل مشقة الصيام و يؤكد الأطباء والاختصاصيون في الدراسات العلمية على أهمية تناول وجبة السحور لما لها من فوائد كثيرة منها:


- تقلل من الإصابة بالصداع والإعياء والتعب أثناء الصيام في نهار شهر رمضان، وتقلل من الشعور بالجوع والعطش.

- تمنع الشعور بالكسل والخمول والرغبة في النوم أثناء ساعات الصيام، وتمنع فقد الخلايا الأساسية للجسم .


- تنشط الجهاز الهضمي.

- تحافظ على التوازن النفسي والاطمئنان الغذائي وسريان الدورة الدموية في جسم الإنسان كالمعتاد.

- تحافظ على مستوى السكر في الدم فترة الصيام.

- تحافظ على التوازن الجسدي، حيث أنه من خلال تناول الكمية المطلوبة من الطعام والشراب يستطيع الجسم المحافظة على توازنه العام. – تعوّد الإنسان على النظام والانتظام في الحياة العامة والحياة الإسلامية خاصة.

مواذ غذائية من الضروري توافرها في وجية السحور
النشويات المعقدة:

كالخبز الأسمر، حيث أنه يعمل على تحسين نسب السكر في الدم ويقلل من الشعور بالإعياء.

الخضروات المليئة بالألياف:

وذلك لزيادة الشعور بالشبع مثل الجرجير والخس والفلفل الرومي وأيضاً الفواكه، خاصة التفاح والبرتقال والجوافة والكمّثرى، حيث تعمل على منح الجسم كمية كبيرة من المياه وتعطيه الشعور بالارتواء وتقلل من شعوره بالعطش، بالإضافة الى إمداده بالفيتامينات المفيدة.

خليط متوازن من الكربوهيدرات والدهون والبروتين:

حيث تعتبر مصادر الطاقة الأساسية، وتوفر هذه الوجبة للجسم أثناء الصيام الطاقة اللازمة للنشاط اليومي.

نصائح الطبية لاعداد وجبة سحور ذات فائدة متكاملة للصائم

- أعدّيْ المأكولات بطيئة الهضم، بدلاً من المأكولات التي يتم هضمها بسرعة.

- احرصي على توفير منتوجات الألبان، كالزبادي، واللبن (الرائب.

- توفير الخضراوات في وجبة السحور.

- التقليل من نسبة الكافيين في الجسم قبل دخول شهر رمضان.

- ضرورة الابتعاد عن الوجبة المالحة في السحور.

- تقديم السوائل سواء من الماء أو العصائر الطازجة معتدلة البرودة، وغير المعلبة، أو الغازية.

- ابتعدي عن المأكولات الغنية بالسعرات الحرارية مثل المأكولات المقلية.

- احرصي على تأخير وقت تناول السحور لأسرتك، حيث إن التأخير يمكّن الجسم من الاستفادة من المواد الغذائية لأكبر فترة ممكنة من ساعات النهار.

- التمر من العناصر الغذائية التي ينصح بها الأطباء، فاحرصي على تقديم أنوعاً مختلفة من التمر في وجبة السحور.











آخر مواضيعي

ولايات الجزائر ( موسوعة 48 ولاية )


مواضيع مقترحة في الرياضيات شعبة علوم تجريبية


كشف النقاط للإمتحان شهادة التعليم الابتدائي 2015


تنظيم معلقات مكتب مدير مدرسة ابتدائية


برنامج تسيير مركز الامتحان


عرض البوم صور مختار22   رد مع اقتباس

قديم 2015-06-19, 01:09   المشاركة رقم: 46 (permalink)
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 84
الجنس :
ذكــــــر
الدوله :
الجزائر
المشاركات: 534 [+]
بمعدل : 0.54 يوميا
عدد المواضيع : 265
عــدد الــردود : 269
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 49
نقاط التقييم: 588
تلقى إعجابات : 390
أرسل إعجابات : 86
الحالة:
مختار22 غير متواجد حالياً
مختار22 is a name known to allمختار22 is a name known to allمختار22 is a name known to allمختار22 is a name known to allمختار22 is a name known to allمختار22 is a name known to all
 


كاتب الموضوع : أم التوام المنتدى : الخيمة الرمضانية العامة
ورده

كلوا واشربوا ولا تسرفوا "الأعراف "
تلك هي آية في كتاب الله ، جمعت علم الغذاء كله في ثلاث كلمات .
فإذا جاء شهر رمضان ، والتزم الصائم بهذه الآية ،
وتجنب الإفراط في الدهون والحلويات والأطعمة الثقيلة ، وخرج في نهاية شهر رمضان ،
وقد نقص وزنه قليلا ، وانخفضت الدهون ، يكون في غاية الصحة والسعادة ،
وبذلك يجد في رمضان وقاية لقلبه ، وارتياحا في جسده . .

2 ـ لا يزال الناس بخير ما عجلوا الفطر .
حديث لرسول الله صلى الله عليه وسلم متفق عليه . وفي التعجيل بالإفطار آثار صحية ونفسية هامة .
فالصائم يكون في ذلك الوقت بحاجة ماسة إلى ما يعوضه عما فقد من ماء وطاقة أثناء النهار
والتأخير في الإفطار يزيد من انخفاض سكر الدم ، مما يؤدي إلى شعور بالهبوط والإعياء العام
وفي ذلك تعذيب نفسي لا طائل منه ،
3- إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر :
وهذا حديث آخر لرسول الله صلى الله عليه وسلم رواه الأربعة . وعن أنس رضي الله عنه
" أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يفطر قبل أن يصلي على رطيبات ،
فإن لم تكن رطيبات فتمرات ، فإن لم تكن تمرات حسا حسوات من الماء "
رواه الترمذي وأبو داود ،
فالصائم عند الإفطار بحاجة إلى مصدر سكري سريع ، يدفع عنه الجوع ،
مثلما هو بحاجة إلى الماء . والإفطار على التمر والماء يحقق الهدفين وهما دفع الجوع والعطش


4- أفطر على مرحلتين :
فقد كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يعجل فطره على تمرات أو ماء ،
ثم يعجل صلاة المغرب ، ويقدمها على إكمال طعام إفطاره .
وفي ذلك حكمة نبوية رائعة . فتناول شيء من التمر والماء ينبه المعدة تنبيها حقيقيا ،
وخلال فترة الصلاة تقوم المعدة بامتصاص المادة السكرية والماء ،
ومن المعروف أن تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة وبسرعة قد يؤدي إلى انتفاخ
وحدوث تلبك معوي وعسر هضم .

5- اختر لنفسك غذاء صحيا متكاملا :
فاحرص على أن يكون غذاؤك متنوعا وشاملا لكافة العناصر الغذائية ،
واجعل في طعام إفطارك مقدارا وافرا من السلطة ، فهي غنية بالألياف ،
كما تعطيك إحساسا بالامتلاء والشبع ، فتأكل كمية أقل من باقي الطعام .
وتجنب التوابل البهارات والمخللات قدر الإمكان .

6 – فقد أوصي الرسول صلى الله عليه وسلم في هذا الحديث بضرورة تناول وجبة السحور .
ولا شك في أن تناول السحور يفيد في منع حدوث الإعياء والصداع أثناء نهار رمضان ،
ويخفف من الشعور بالعطش الشديد .
كما حث الرسول صلى الله عليه وسلم على تأخير السحور فقال :
"ما تزال أمتي بخير ما تجملوا ما عجلوا الإفطار وأخروا السحور "

7- وصية لتجنب الإحساس بالعطش :
حاول تجنب الأغذية الشديدة الملوحة ، وتجنب التوابل والبهارات وخاصة عند السحور
لأنها تزيد الاحساس بالعطش .
واشرب كمية كافية من الماء مع عدم المبالغة في ذلك.

8- وصية لتجنب الإمساك :
وإذا كنت ممن يصابون بالإمساك ، فأكثر من تناول الأغذية الغنية بالألياف
الموجودة في السلطات والبقول والفواكه والخضار ،
وحاول أن تكثر من الفواكه بدلا من الحلويات الرمضانية ،
واحرص على صلاة التراويح وأداء النشاط الحركي المعتاد.

9- تجنب النوم بعد الإفطار
بعض الناس يلجأ إلى النوم بعد الإفطار والحقيقة ، فإن النوم بعد تناول وجبة طعام كبيرة ودسمة
قد يزيد من خمول الإنسان وكسله . ولا بأس من الإسترخاء قليلا بعد تناول الطعام .
وتظل النصيحة الذهبية لهؤلاء الناس هي ضرورة الاعتدال في تناول طعامهم ،
ثم النهوض لصلاة العشاء والتراويح ، فهي تساعد على هضم الطعام ،
وتعيد لهم نشاطهم وحيويتهم .

10- رمضان فرصة للتوقف على التدخين
من المؤكد أن فوائد التوقف عن التدخين تبدأ منذ اليوم الأول الذي يقلع فيه المرء عن التدخين ،
فمتى توقف عن التدخين بدأ الدم يمتص الأوكسيجين بدلا من غاز أول أكسيد الكربون السام ،
وبذلك تستقبل أعضاء الجسم دما مليئا بالأوكسجين ، وتخف الأعباء الملقاة على القلب شيئا فشيئا .

11- إذا كان يوم صوم أحدكم فلا يرفث ولا يغضب
حديث لرسول الله صلى الله عليه وسلم متفق عليه . فماذا يفعل الغضب في رمضان ؟
من المعلوم أن الغضب يزيد من إفراز هرمون الأدرينالين في الجسم بمقدار كبير ،
وإذا ما حدث ذلك في أول الصيام ( أي أثناء هضم الطعام ) فقد يضطرب الهضم ويسوء الامتصاص ،
وإذا حدث أثناء النهار تحول شيء من الجليكوجين في الكبد إلى سكر الجلوكوز
ليمد الجسم بطاقة تدفعه للعراك ، وهي بالطبع طاقة ضائعة .

12- وصية للحامل والمرضع في شهر رمضان :
ينبغي على الحامل والمرضع استشارة الطبيب فإذا سمح لها بالصيام فينبغي عليها
عدم التهام كمية كبيرة من الطعام عند الإفطار ، وتوزيع طعام الإفطار المعتدل إلى وجبتين
: الأولى عند الإفطار ، والباقي بعد أربع ساعات . كما تنصح بتأخير وجبة السحور ،
أما لمرضع ، فإن صامت فيجب أن توفر للمولود كمية إضافية من الماء والسوائل
ليشربها خلال ساعات الحر بجانب الرضاعة وعليها الاهتمام بغذائها من حيث الكمية والنوعية .

13- دربوا أطفالكم على الصيام برفق ولين :
ينبغي تدريب الطفل على الصيام بعد سن السابعة ، وتعتبر السنة العاشرة السنة النموذجية
لصيام الطفل ، ولا يجوز ضربهم أو إجبارهم على الصيام لأن ذلك قد يدفع الطفل
إلى تناول المفطرات سرا ،وتكبر معه هذه الخيانة ، ويراعى التدرج في صيام الطفل عاما بعد عام .


14 – فمن كان منكم مريضا أو على سفر فعدة أيام أخر
"البقرة 184"
فمن رحمةالله بعبادة أن رخص للمريض الإفطار في شهر رمضان ،
فإذا أخبر الطبيب المسلم مريضه أنه إذا صام أدى صيامه إلى زيادة المرض عليه
أو إلى إهلاكه وجب عليه الإفطار .
والفطور رخصة للمريض ، كما هي للمسافر

15 – إن كنت مريضا راجع طبيبك قبل البدء بالصيام :
فالقول الفصل في الصيام المريض أو عدمه هو للطبيب المسلم المعالج .
فإذا سمح لمريضه بالصيام ، حدد خطة العلاج ،
وقد يضطر لتعديل طريقة تناول الدواء أو عدد جرعات الدواء .

16 – وصية لمرضى القلب :
يستطيع كثير من مرضى القلب الصيام ، فعدم حدوث عملية الهضم أثناء النهار
تعني جهدا أقل لعضلة القلب وراحة أكبر . فإن عشرة في المائة من كمية الدم
التي يدفع بها القلب إلى الجسم تذهب إلى الجهاز الهضمي أثناء عملية الهضم .
وينبغي على هؤلاء المرضى تجنب الموالح والمخللات والإقلال من ملح الطعام ،
أما المصابون بالذبحة الصدرية المستقرة فيمكنهم عادة الصيام مع الاستمرار في تناول الدواء بانتظام .

17- وصية للمصابين بالحصيات الكلوية :
إذا لم يكن لدى المرء حصيات كلوية من قبل فلا داعي للقلق في رمضان .
أما إذا كانت لديهم حصيات ، أو قصة تكر حدوث حصيات كلوية فيمكن أن
تزداد حالتهم سوءا إذا لم يشرب المريض السوائل بكميات كافية .
ويستحسن في مرضى الحصيات بالذات الامتناع عن الصيام في الأيام الشديدة الحرارة

18- وصية لمرضى السكر :
إذا قرر الطبيب أنه بإمكان مريض السكر الصيام ، فينبغي على المريض الالتزام بوصايا الطبيب
، والمحافظة على نفس كمية ونوعية الغذاء الذي وصفه له .
وتقسم هذه الكمية إلى ثلاثة أجزاء متساوية ، بحيث يتناول الأولى عند الإفطار ،
والثانية بعد صلاة التراويح ، والثالثة عند السحور .
ويفضل تأجيل وجبة السحور قدر الإمكان ، والإكثار من تناول الماء ،
والإقلال من النشاط الجسدي أثناء فترة الصيام ، وخاصة في الفترة الحرجة ما بين العصر والمغرب
. وإذا شعر المريض بأعراض انخفاض السكر فعليه أن يفطر
ولا ينتظر وقت الإفطار ولو كان ذلك الوقت قريبا .

19- وصية للمصابين بعسر الهضم
كثيرا ما تتحسن حالة هؤلاء المرضى في شهر رمضان ، شريطة ألا تكون لديهم قرحة حادة
في المعدة أو الإثنى عشر أو التهاب في المرئ أو أي سبب عضوي آخر .
وينصح هؤلاء بتناول وجبات صغيرة من الطعام ، وتجنب التخمة والأطعمة الدسمة والحلويات ،

20 – وصية أخيرة : هل حقا نحن نصوم رمضان ؟
فالصيام حركة في النهار سعيا وراء الرزق الحلال . وهو حركة في الليل في صلاة التراويح ،
وهو دعوة لجسم سليم ..وقلب تائب لله ، طامع في رحمته .
ولكن للأسف الشديد ، فإن الصيام الذي يمارسه البعض منا ، ليس هو الصيام الذي شرعه الخالق ،
فهو نوم لمعظم النهار ، وغضب لأتفه الأسباب بدعوى الصيام .
فالصيام عند البعض كسل جسدي ، وانفعال نفسي في النهار ،
وتخمة وسهر في اللهو والعبث في ليل رمضان .
أليس حراما أن نضيع هذا الموسم الفياض بالخيرات كل عام ؟
أليس رمضان موسما للطاعة والعبادة ،
وموسما للصحة والسعادة ،
وفوق هذا وذاك رحمة ومغفرة وعتقا من النار ؟!











محمد إسلام و kamiak معجبون بهذه.
آخر مواضيعي

ولايات الجزائر ( موسوعة 48 ولاية )


مواضيع مقترحة في الرياضيات شعبة علوم تجريبية


كشف النقاط للإمتحان شهادة التعليم الابتدائي 2015


تنظيم معلقات مكتب مدير مدرسة ابتدائية


برنامج تسيير مركز الامتحان


عرض البوم صور مختار22   رد مع اقتباس

قديم 2015-06-28, 15:36   المشاركة رقم: 47 (permalink)
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 19
الجنس :
أنثــــى
الدوله :
الجزائر
المشاركات: 10,064 [+]
بمعدل : 9.83 يوميا
عدد المواضيع : 4465
عــدد الــردود : 5599
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 0
تلقى إعجابات : 4075
أرسل إعجابات : 4538
الحالة:
أم التوام غير متواجد حالياً
أم التوام is an unknown quantity at this point
 


كاتب الموضوع : أم التوام المنتدى : الخيمة الرمضانية العامة
افتراضي

[gdwl]
قال الله تعالى
{ يا أيها الذين آمنوا كُتِبَ عليكم الصيام كما كُتِبَ على الذين من قبلكم لعلكم تتقون } الإمساك عن الطعام والشراب والجماع
لقوله تعالى بعد أن أباح ما سبق
{ ثمَّ أَتِمُّوا الصيام إلى الليل }

ولقوله صلى الله عليه وسلم عن ربه عز وجل : \" .......يترك طعامه وشرابه وشهوته مِن أجلي \" .
رواه البخاري ( 1795 ) ومسلم ( 1151

من هنا يتجدد علينا الصوم كل عام و نترقبه و نسأل الله أن يبلغنا أعوام و أعوام شهر رمضان شهر الخير و الرحمة و الغفران


رمضان كله عبادة حتى بالأكل و الشرب عبادة منا لله تعالى
و أيضا صحة لجسمنا أصبح علماء العالم يبحثون ويدرسون في الصيام
فقد وجد مؤخرا أن الصيام في فترات الجلسات الكيمياوية لأمراض السرطان عافانا الله و اياكم و أحبتنا و جميع المسلمين منه, أن فيه تقوية للجسم و أن الجسم الذي يصوم يكون قادرا على مواجهة تعب و ارهاق الجلسات أفضل !

فسبحان الله الذي جعل لنا حتى في عبادتنا صحة للجسم و العقل و الروح
كما أن الصيام يعتبر أفضل شيء لحرق الدهون بالجسم , لكن للأسف مع كل الاشهارات و المغريات بوسائل الاعلام, أصبح الصيام يعتبر خطر على صحة و عوض أن ينقص الأنسان فيه من وزنه أصبح يزيد وزنه

كما أنه كان يعتبر تنقية للجسم كله من سموم السنة التي يجمعها الجسم من التغذية الغير جيدة, ويعتبر راحة للجهاز الهضمي و البنكرياس و القلب , إلا أنه أصبح الصيام بكثيرة الأطعمة و القلي و السكريات و طول السهرة في هذا و هذا النوع من الحلويات, أصبح يزيد من ارهاق الجسم و يضيع فرصته في التنقية حتى ينطلق من جديد بعد العيد بنشاط و حيوية و خلايا قد نظفت
و وزن قد نزل
و قلب ارتاح


رمضان السنوات الأخيرة يعتبر مختلف في التغذية لأن الأيام به في فصل الصيف و قد أصبحت شدة الحر بتزايد عن ما كانت عليه من قبل و أيضا تعتبر أطول أيام لصوم, فهي تصل عند البعض حتى ل 19 أو 20 ساعة, و هذا يكون له أثر على الصحة إن لم نحسن تنظيم غذاءنا

أهم وجبات اليوم برمضان هو
السحور

فقال : ( تسحروا فإن في السحور بركة ) رواه البخاري و مسلم
وقد أثنى النبي صلى الله عليه وسلم على سحور التمر فقال: (نعم سحور المؤمن التمر)، وقال صلى الله عليه وسلم: (السحور كله بركة فلا تدعوه ولو أن يجرع أحدكم جرعة ماء فإن الله وملائكته يصلون على المتسحرين)، والسنة تأخير السحور؛

من هنا نأخد نصائح مهمة.. و لن نأتي بجديد كله من هدي النبي عليه الصلاة و السلام
السحور أهم وجبة برمضان, و لا يجب الافراط بها بأي حال من الأحوال, فهو الذي يساعد الجسم على تحمل ساعات الصوم, و خاصة بهذا الفصل من السنة حينما يفقد الجسم كمية كبيرة من الماء.
السحور يكون عبارة عن:
صحن سلطة متنوع به أقل شيء نصف حبة من ثلاث أنواع خضار طازجة مع حبة طماطم, و هذا لأنها غنية بأملاح معدنية و فيتامينات تساعد الجسم للحفاظ على توازن الماء بخلاياه
البروتينات تكون في السحور عبارة عن شيء بسيط, و يفضل تكون من الحليب أو البقوليات, مع الابتعاد عن أكل اللحوم أو البيض فهي ترهق الجسم بهضمها و تطرح سموم أكثر تعطي الاحساس بالارهاق بباقي اليوم
يجب و مهم أن يكون بالسحور منتجات حبوب و نشويات.. الخبز أو حساء الباقلويات الجافة, أو صحن صغير حمص.



أن نغطيها بأكل بعض المكسرات التي تساعد على تقليل من آلام الرأس, و تنشيط الجسم و تحسين المزاج, اللوز أو البندق أو الجوز أفضلها و ممكن قليل من المارغارين أو الكاكاو غنيين بالأوميجا ثلاثة.

الشيء الذي يجب أن لا يقل منه بالسحور هو الماء
بهذا الشهر يجب بكل طريقة اكفاء الجسم من الماء, يجب شرب نصف لتر ماء بالسحور
قلة الماء تعطيك احساس بالتعب، آلام الرأس، ارهاق، مزاج متعكر عصبية علما أن الجسم يفقد بشكل مستمر للماء و دوري
لهذا نبتعد عن أي شراب في السحور ممكن يكون مدر للبول, يعني يساعد على افراز البول أكثر, مثل القهوة و الشاي

التمر عن سنة الحبيب عليه الصلاة و السلام

فالتمر غني بالماغنزيوم المعروف أنه يقدم مكملات غذائية في حالات التعب الشديد و الارهاق و الكآبة, و نحن عندنا سنة سهلة نقوم بها
به أيضا بوتاسيوم و كالسيوم, مهمان في تبادلات الجسم للماء و الحفاظ على توازن الماء بخلاياه
و به ألياف, كل شيء رائع به يساعد على حسن الهضم
تعتبر 2 تمرات = حبة فاكهة من الألياف

تابغونا الاسبوع القادم لمعرفة باقى اسس قواعد التغذية فى الشهر الفضيل
[/gdwl]











kamiak أعجبه هذا.
آخر مواضيعي

ملف كامل حلويات عيد الفطر 2016


صدور كروشي 2015


قنادرقطيفة 2016


فساتين بيت 2015


قنادر قطيفة 2016


عرض البوم صور أم التوام   رد مع اقتباس

قديم 2015-07-03, 13:40   المشاركة رقم: 48 (permalink)
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 21
الجنس :
ذكــــــر
الدوله :
الجزائر
المشاركات: 1,744 [+]
بمعدل : 1.70 يوميا
عدد المواضيع : 814
عــدد الــردود : 930
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 742
تلقى إعجابات : 890
أرسل إعجابات : 1259
الحالة:
محمد إسلام غير متواجد حالياً
محمد إسلام is a splendid one to beholdمحمد إسلام is a splendid one to beholdمحمد إسلام is a splendid one to beholdمحمد إسلام is a splendid one to beholdمحمد إسلام is a splendid one to beholdمحمد إسلام is a splendid one to beholdمحمد إسلام is a splendid one to behold
 


كاتب الموضوع : أم التوام المنتدى : الخيمة الرمضانية العامة
Impp تناول الأدوية في رمضان

تناول الأدوية في رمضان

يعتبر صيام شهر رمضان الفضيل فرضا على كل مسلم قادر على ذلك، حيث يمتنع الشخص في ساعات الصيام عن تناول الطعام والشراب من شروق الشمس وحتى غروبها، وتختلف ساعات الصيام من عام الى اخر تبعا للموسم الذي ياتي فيه شهر رمضان الى انها تكون ما بين 11 ساعة الى 18 ساعة صيام. مما يشكل معضلة امام المرضى الذين يتناولون ادويتهم بجرعات متعددة واوقات متقاربة. ويعتمد صيام المرضى على استشارة الطبيب المشرف على حالتهم الصحية بشكل اساسي، نظرا لشح الابحاث والدراسات العملية بهذا الصدد.
لنتعرف معا على الادوية التي بالامكان تعاطيها دون ان تفسد صيامنا، وعلى الجرعات المختلفة واعادة جدولة فترتها الزمنية والامور المترتبة على المرضى المصابين ببعض الامراض المزمنة.
ما هي الادوية التي بالامكان تناولها دون كسر الصيام؟
هناك بعض انواع الادوية التي من المعروف انها لا تفطر الصائم وتكسر صيامه، والتي تم الاتفاق عليها بالاجماع من قبل وجهة نظر اسلامية معنية بالقضايا الصحية، والتي نشرت عام 1997 في دولة المغرب. ووافقوا خلالها على ان الادوية التالية لا تكسر صيام المسلم:
  • قطرات العينين والاذنين
  • كل الادوية والمواد التي يتم امتصاصها من خلال الجلد مثل المراهم.
  • التحاميل المهبلية والغسول المهبلي.
  • الحقن من خلال الجلد والعضلات والمفاصل والاوردة، باستثناء الاطعام الوريدي-intravenous feeding
  • الاكسجين والغاز المخدر.
  • غسول الفم ، شريطة ضمان عدم ابتلاعه.
كما تمت الموافقة بالاغلبية على البعض الاخر من الادوية على انها لا تكسر الصيام ايضا:
  • قطرات الانف ورذاذ الانف بالاضافة الى المناشق.
  • الحقن الشرجية.
  • العمليات الجراحية التي تتطلب تخدير عام، وذلك في حال رغب المريض بالصيام.
بكلمات اخرى، اي دواء يتم تناوله عن طريق الفم ويصل الى المعدة يكسر الصيام، الا ان الاطباء بامكانهم مساعدة الاشخاص الذين يتناولون هذا النوع من الادوية على الصيام من خلال تغيير مواعيد الادوية والجرعات المناسبة، اعتمادا على الحالة الصحية للشخص، وقدرته الصحية على تحمل ساعات الصيام.
الادوية للمصابين بالامراض المزمنة خلال الصيام:


قامت هيئة الغذاء والدواء السعودية الى جانب وزارة الصحة السعودية بتعديل التوصيات بخصوص تناول الادوية والجرعات المسموحة ومواعيدها خلال شهر رمضان.حيث اعادة ترتيب الجدول الزمني للادوية خلال شهر رمضان تتم على النحو التالي:
  • من يتناول جرعة واحدة يوميا من الدواء: هذه تعتبر من اسهل الحالات، حيث تبقى هذه الجرعة ثابتة ولا يطرا تغيير عليها، الا انه يجدر استشارة الطبيب بتغيير توقيت هذه الجرعة من ساعات النهار الى ما بعد الافطار والتاكد من عدم وجود خطر على صحة المريض، حيث من الممكن ان تختلف فعالية هذه الادوية وكفاءتها بحال تغيير مواعيدها.
  • من يتناول جرعتين او اكثر يوميا: بامكان الاشخاص الذين يتناولون جرعتين من الادوية يوميا ان يتناولوا الاولى على موعد وجبة الافطار والثانية عند موعد وجبة السحور، وذلك بعد استشارة الطبيب. الا ان الصعوبة تكمن لدى المرضى الذين يتناولون ثلاث جرعات من الادوية يوميا، وعليهم اللجوء الى الطبيب لطلب الاستشارة!

اليكم بعض اهم الحالات الصحية وكيف يتم التعامل معها اثناء الصيام وفقا لهذه التوصيات:
1- مرضى ضغط الدم المرتفع: عليهم قبل اتخاذ قرار الصيام استشارة الطبيب، علما انه لا ينصح لمن يعاني من ضغط الدم المرتفع الخارج عن السيطرة بالصيام، وفي حال اصابتهم بامراض ومشاكل صحية اخرى مثل السكري وامراض القلب.
بامكان المصابين بضغط الدم الصيام في حال السيطرة على ضغط الدم لديهم، وبالطبع يتم تعديل مواعيد الادوية خلال ساعات الصيام وبشهر رمضان الفضيل، مع مراعاتهم الجدية لبعض النصائح التغذوية الخاصة بحالتهم.
2- المرضى الذينن يتناولون المضادات الحيوية: يختلف موضوع اعادة الترتيب الزمني لهذا النوع من الادوية تبعا الى عدد الجرعات المتناولة اثناء النهار:
  • جرعة واحدة: بالامكان تناولها عند الافطار او السحور.
  • جرعتين: بعد استشارة الطبيب من الممكن ان تكون الجرعة الاولى عند الافطار والثانية عند وجبة السحور.
  • ثلاث جرعات او اكثر: في هذه الحالة، قد يقوم الطبيب بايجاد دواء بديل ليتم تناوله على جرعة او جرعتين.
3- المصابين بمرض الصرع:
  • قد يكون بالامكان بعد استشارة الطبيب ان يتم تناول الادوية الخاصة بمرض الصرع على جرعة واحدة نظرا لان مفعولها طويل.
  • لمن يتناول جرعتين من الدواء قد يتم تغيير موعدهما الى ما بعد وجبة الافطار والسحور.
  • في حال الاصابة بنوبة صرع اثناء ساعات الصيام يجب كسر الصيام والافطار فورا بالاضافة الى ضرورة استشارة الطبيب.
4- مرضى السكري: يعتمد صيام مرضى السكري على حالتهم الصحية وعلى مستوى السكر في الدم لديهم، وتنقسم الحالات نحو التالي:
  • من يتعاطى جرعة واحدة من الانسولين بامكانه تعديل موعدها الى ما بعد الافطار.
  • من يتعاطى جرعتين من الاننسولين من المحتمل ان يسمح الطبيب بتعديل موعد هذه الجرعات على ان تكون الاولى قبل الافطار والثانية قبل وجبة السحور.
  • من يتناول دواء الميتفورمين بامكانه الصيام بعد استشارة الطبيب وتحديد موعد الجرعات الجديد.
5- مرضى القلب: بامكان المصابين بالذبحة الصدرية والذين استقرت حالتهم الصحية بالصيام، مع مراعاة تناول الادوية بانتظام. في حين لا يسمح للمصابين بالجلطة القلبية حديثا او بفشل القلب الحاد الصيام للحفاظ على سلامتهم وصحتهم.

ويجدر استشارة الطبيب في موضوع الادوية والجرعات المتناولة في شهر رمضان لمرضى القلب، والتاكد من تناولها في موعدها الجديد وعدم تخطيها.
واخيرا نذكركم انه من الصعب الصيام في حال كان المريض يتعاطى ادويته من خلال جرعات زمنية متقاربة، مثل الادوية المنظمة لدقات القلب والمضادات الحيوية، الا في حال وجود بديل لهذه الادوية ذات مفعول طويل يصل الى 24 ساعة تقريبا. وذلك بعد استشارة الطبيب لارشادكم على موعد الجرعات الجديد خلال الشهر الفضيل، وتذكروا قول الله تعالى: "لا يكلف الله نفسا الا وسعها".


المصدر











أم التوام أعجبه هذا.

تناول الأدوية في رمضان

آخر مواضيعي

تناول الأدوية في رمضان

طريقة حذف وازالة حساب الفيس بوك نهائيا في 30 ثانية


حلول تمارين الكتاب المدرسي لغة فرنسية 2 متوسط


تحضير جميع دروس التربية المدنية للسنة الاولى متوسط


حلول جميع تمارين الفيزياء للسنة الاولى ثانوي جذع مشترك آداب و لغات


معادلة تفاعل حمض الاكساليك مع حمض برمنغنات البوتاسيوم


عرض البوم صور محمد إسلام   رد مع اقتباس

قديم 2016-04-29, 17:55   المشاركة رقم: 49 (permalink)
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 19
الجنس :
أنثــــى
الدوله :
الجزائر
المشاركات: 10,064 [+]
بمعدل : 9.83 يوميا
عدد المواضيع : 4465
عــدد الــردود : 5599
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 0
تلقى إعجابات : 4075
أرسل إعجابات : 4538
الحالة:
أم التوام غير متواجد حالياً
أم التوام is an unknown quantity at this point
 


كاتب الموضوع : أم التوام المنتدى : الخيمة الرمضانية العامة
افتراضي





نصائح عامة:
• إن كان الصائم يعاني من الإمساك خلال الصيام: يجب عليه شرب كمية كافية من السوائل وتناول الطعام الغني بالألياف.
• إن كان الصائم يعاني من حرقة في المعدة بعد الإفطار: يتعين عليه تجنّب الأطعمة المقلية والأغذية التي تحوي نسبة دهون مرتفعة.
• إن كان الصائم يعاني من قرحة معديّة: يجب تجنّب التوابل والقهوة والمشروبات الغازية والأطعمة المقليّة.
• إن كان الصائم يعاني من الجوع الدائم: يجب تناول الأطعمة التي يتم امتصاصها ببطء مثل تلك الغنية بالألياف.
• إن كان الصائم يعاني من التخمة أو الاضطرابات المعويّة المعديّة بعد الأكل: يجب مضغ الطعام بشكل جيد وعدم الإسراع في تناول الوجبة أو الإكثار من الأكل.

تحرك أكثر
يمكن مواصلة التمارين الرياضية خلال شهر رمضان الكريم، إذ يجب ألا يعيق الصيام الصائم عن ممارسة التمارين الرياضية. ويُنصح بالقيام بهذه التمارين لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً.
إن كان الصائم ما يزال يحتفظ بالطاقة والقدرة على الاحتمال، فيمكنه المشي لمدة 30 دقيقة أو القيام بتمارينه المعتادة في النادي الرياضي قبل الإفطار.
إن اختار الصائم القيام بالتمارين الرياضية بعد الإفطار، فعليه أن ينتظر مرور ساعتين على تناول الوجبة، قبل ذهابه للركض أو ممارسة التمارين الرياضية في النادي.
إن الخطوات الصغيرة تصنع فرقاً، وهناك خطوات بسيطة تساعدكم في القيام بالمزيد من الحركة وبشكل أفضل مثل صعود الدرج عوضاً عن المصعد أو حمل الخضراوات

عش حياة أفضل
لا يتعلق الأمر بالطعام فقط، بل بالعائلة إذ أن قضاء وقت جيد مع العائلة يُضفي على شهر رمضان الكريم نكهة مميزة
تقربي أكثر من عائلتك من خلال طبخ واستشكاف أطباق جديدة من مختلف أنحاء المنطقة
إن شهر رمضان المبارك هو الوقت الأمثل للتقرب من أفراد العائلة ومشاركة الأوقات الرائعة
.












kamiak أعجبه هذا.
آخر مواضيعي

ملف كامل حلويات عيد الفطر 2016


صدور كروشي 2015


قنادرقطيفة 2016


فساتين بيت 2015


قنادر قطيفة 2016


عرض البوم صور أم التوام   رد مع اقتباس

قديم 2016-06-22, 18:31   المشاركة رقم: 50 (permalink)
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: May 2016
العضوية: 3423
الجنس :
ذكــــــر
الدوله :
الجزائر
الحالة الاجتماعية :
بين وبين
المشاركات: 136 [+]
بمعدل : 0.24 يوميا
عدد المواضيع : 22
عــدد الــردود : 114
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 0
تلقى إعجابات : 5
أرسل إعجابات : 100
الحالة:
kamiak غير متواجد حالياً
kamiak is an unknown quantity at this point
 


كاتب الموضوع : أم التوام المنتدى : الخيمة الرمضانية العامة
افتراضي

شكراااااااااااااااا اختي حنين











آخر مواضيعي

ديكور سلطة


عضو جديد


ارز بالدجاج


كيف يكون يومك سعيدا


بحث حول الفحم الحجري لطلاب الجامعة


عرض البوم صور kamiak   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)

للصوم, نصائح, نصيحة, الأدوية, التغذية, الضوء, الصيام, الصحية, العطش, الفوائد, تلائم, تتغلب, تخلّصك, رمضان, رمضان؟, رمضانيه, صحتك, فوائد

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
من ذاكرة رمضان أم التوام الخيمة الرمضانية العامة 4 2015-06-05 01:55
وداع رمضان أم التوام الخيمة الرمضانية العامة 0 2015-05-07 21:43


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
المراجع : متاحة
المصادر : متاحة


 

الساعة الآن 09:01 بتوقيت الجزائر
المنتدى غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء, فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات الوادي انفو ولا نتحمل أي مسؤولية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر).


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO TranZ By Almuhajir, منتدى الوادي , منتدى وادي , منتدى الجزائر