قديم 2015-04-26, 19:37   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 19
الجنس :
أنثــــى
الدوله :
الجزائر
المشاركات: 10,064 [+]
بمعدل : 9.79 يوميا
عدد المواضيع : 4465
عــدد الــردود : 5599
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 0
تلقى إعجابات : 4075
أرسل إعجابات : 4538
الحالة:
أم التوام غير متواجد حالياً
أم التوام is an unknown quantity at this point
 


المنتدى : الطب النفسي وتطوير الذات
Smile طرق للتخلص من التفكير السلبي


طرق للتخلص من التفكير السلبي لتكون شخصية أكثر نجاحاً


قد يكون التفكير السلبي عادة لدى عقلك , لذلك لا تغرق في التفكير السلبي دائماً
وحاول بقدر الإمكان التخلص من الأفكار السلبية.... لأن هذه الأفكار قد تزيد الأمر سوءاً ....

ولذلك قم بمقاومة الأفكار السلبية و التوقف عن التفكير في أي شئ ، قد تدمر حياتك و مسحها من عقلك إلي الأبد ....




7 طرق تساعد على مقاومة التفكير السلبي ....

1- تغير لغة الجسد


هل توقفت لحظة وراقبت لغة الجسد الخاصة بك ؟
وهل تجلس بطريقة مريحة لك ؟ فمثلأً إذا كنت تجلس بطريقة غير مريحة ستكون أكث عرضة للتفكير السلبي .

فإن سوء لغة الجسد يقلل من الصورة الذاتية الخاصة بك ، ويؤدي إلي إنعدام الثقة ... ومن الطبيعي في تلك الحالة ، أن توجد أفكار سيئة .

لذلك ، ننصحك بالجلوس بطريقة مستقيمة و مريحة لجسم و زيادة الإبتسامة .
لأنه عند تغير لغة الجسد الخاصة بك ستشعر بأنك أفضل بكثير . وقد يكون مجرد ما تحتاج إليه هو مسح تلك الأفكار السلبية من عقلك .




2- التحدث عن مشاعرك


في بعض الأحيان ، يؤدي التفكير السلبي إلي حدوث مشاكل نفسية و عاطفية وتحتاج هذه المشاعر إلي الخروج .

ولاشك أن كتمان المشاعر أمر غير صحي بالنسبة لك ، فأنت بحاجة المعالجة ... والتحدث مع بعض الأشخاص . ووضع مشاعرك في كلمات بسيطة و أفكار ،

يمكن أن تساعدك علي وضع الأمور في منظورها الصحيح و تتمكن من التعامل مع جذور المشكلة .




3- التوقف عن التفكير لمجرد دقيقة


إعطاء عقلك فترة راحة حتي يستطيع أن يستمر بصورة صحية .
من الصعب أن يستمر سباق في عقلك . لأنه سيكون من الصعب السيطرة علي الأفكار التي تحدث داخلة

و خصوصاً تلك الأفكار السلبية . هناك بعض الطرق التي تساعك علي إفراغ عقلك مثل... التأمل فهو يزيد من قدرتك علي التفكير الإيجابي .

[IMG]***************************/images/Girls-Fwasel/Roro44Com-Forums-fwasel-56.gif[/IMG]


4- تغير طريقة افكارك


في الكثير من الأحيان ، يكون التفكير السلبي هو طريقة فقراء النجاح . فمثلاً ، بدلاً من التفكير هكذا ” أنا أخرج في الوقت الصعب لمواجهة المتاعب
” يمكنك تغير الطريقة هكذا ” أنا أواجه بعض التحديات ، ولكن أعمل علي إيجاد حلول لها ”

هنا تغير طريقة التفكير من السلبية إلي الإيجابية ، وهذا يحدث فرقاً عظيماً و تأثير فعال علي شخصيتك .

[IMG]***************************/images/Girls-Fwasel/Roro44Com-Forums-fwasel-56.gif[/IMG]


5- أن تكون مبدعآ


عندما تأتي الأفكار السلبية ، لا تجد وقت لكي تبدع في حياتك .
قم بتجديد أفكارك للحصول علي أفكار مبدعه تغير حياتك




وكتابة هذه الأفكار علي ورق حتي تصبح هدفك وتسعي للوصول إليه .
فالإبداع يخرج العواطف و يساعد في التخلص من الملل.

[IMG]***************************/images/Girls-Fwasel/Roro44Com-Forums-fwasel-56.gif[/IMG]


6- الخروج للمشي


لأن الأفكار تنشأ في العقل ، فمن السهل أن تفترض أنه يشكلها . و افكارنا هي نتاج البيئة التي نعيش فيها .



علي سبيل المثال ، إذا كنت تحيط نفسك مع الناس السلبين و المحبطين ... ربما يبدأ التفكير السلبي في العمل لدي عقلك .

لذلك ، يجب أن تخرج عن الجو المعتاد بجوارك و التخلص من الضغوط
مثل الخروج للنزهة .... فالوقت الذي تقضيه مع نفسك ، يجلب لك السلام مع عقلك .

[IMG]***************************/images/Girls-Fwasel/Roro44Com-Forums-fwasel-56.gif[/IMG]


7- البدء بكتابة إنجازاتك


هذه الخطوة تشجع علي زيادة التفكير الإيجابي . و لا تنسي الامور الجيدة التي قمت بها فهي تساعدك علي التفكير في مشاكلك اليومية .

لذلك فأنت بحاجة إلي ترتيب عقلك و التركيز علي الامور الجيدة التي تحدث في حياتك .















طرق للتخلص من التفكير السلبي

آخر مواضيعي

طرق للتخلص من التفكير السلبي

ملف كامل حلويات عيد الفطر 2016


صدور كروشي 2015


قنادرقطيفة 2016


فساتين بيت 2015


قنادر قطيفة 2016



التعديل الأخير تم بواسطة نسيم الجزائر ; 2015-06-02 الساعة 10:28
عرض البوم صور أم التوام   رد مع اقتباس

قديم 2015-04-28, 16:42   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 230
الجنس :
أنثــــى
الدوله :
الجزائر
المشاركات: 6 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
عدد المواضيع : 0
عــدد الــردود : 6
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 20
تلقى إعجابات : 1
أرسل إعجابات : 0
الحالة:
Amina L'Algérienne غير متواجد حالياً
Amina L'Algérienne is on a distinguished road
 


كاتب الموضوع : أم التوام المنتدى : الطب النفسي وتطوير الذات
افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك و نفع بك











آخر مواضيعي
عرض البوم صور Amina L'Algérienne   رد مع اقتباس

قديم 2015-04-28, 17:42   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 19
الجنس :
أنثــــى
الدوله :
الجزائر
المشاركات: 10,064 [+]
بمعدل : 9.79 يوميا
عدد المواضيع : 4465
عــدد الــردود : 5599
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 0
تلقى إعجابات : 4075
أرسل إعجابات : 4538
الحالة:
أم التوام غير متواجد حالياً
أم التوام is an unknown quantity at this point
 


كاتب الموضوع : أم التوام المنتدى : الطب النفسي وتطوير الذات
افتراضي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .











آخر مواضيعي

ملف كامل حلويات عيد الفطر 2016


صدور كروشي 2015


قنادرقطيفة 2016


فساتين بيت 2015


قنادر قطيفة 2016


عرض البوم صور أم التوام   رد مع اقتباس

قديم 2015-05-12, 22:04   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: May 2015
العضوية: 283
الجنس :
ذكــــــر
الدوله :
مصر
المشاركات: 3,753 [+]
بمعدل : 3.90 يوميا
عدد المواضيع : 577
عــدد الــردود : 3176
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 80
نقاط التقييم: 514
تلقى إعجابات : 1705
أرسل إعجابات : 1916
الحالة:
استاذ علي غير متواجد حالياً
استاذ علي is a glorious beacon of lightاستاذ علي is a glorious beacon of lightاستاذ علي is a glorious beacon of lightاستاذ علي is a glorious beacon of lightاستاذ علي is a glorious beacon of lightاستاذ علي is a glorious beacon of light
 


كاتب الموضوع : أم التوام المنتدى : الطب النفسي وتطوير الذات
افتراضي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .











آخر مواضيعي

كلمات لها معاني وعبر متجدد..


مسابقة الحروف المبعثرة


من اجمل التراث الجزائري


هل تعلم جديد ومتجدد...


هنا احبكم في الله


عرض البوم صور استاذ علي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)

للتخلص, التفكير, السلبي

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق تغليف الهدايا جوهرة الصحراء الاشغال اليدوية 3 2015-06-03 14:37
طرق التخلص من النمل في المنزل أم التوام قسم المنزل و متطلباته 3 2015-05-31 14:10
للتخلص من المواد المهرمنة في الدجاج أم التوام المطبخ الجزائري و جميع الاكلات الشهية - عالم حواء 1 2015-05-03 11:45
طرق التخلص من النكد الزوجى أم التوام الحياة الزوجية و قضايا الاسرة و المجتمع 0 2015-04-16 14:13
مقالة جدلية حول العلاقة بين الإنسان على التفكير وقدرته على التعبير محمد إسلام منتدى السنة الثالثة ثانوي 3AS 0 2015-04-06 01:09


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
المراجع : متاحة
المصادر : متاحة


 

الساعة الآن 23:25 بتوقيت الجزائر
المنتدى غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء, فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات الوادي انفو ولا نتحمل أي مسؤولية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر).


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO TranZ By Almuhajir, منتدى الوادي , منتدى وادي , منتدى الجزائر