قديم 2015-04-26, 18:43   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 19
الجنس :
أنثــــى
الدوله :
الجزائر
المشاركات: 10,064 [+]
بمعدل : 9.81 يوميا
عدد المواضيع : 4465
عــدد الــردود : 5599
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 0
تلقى إعجابات : 4075
أرسل إعجابات : 4538
الحالة:
أم التوام غير متواجد حالياً
أم التوام is an unknown quantity at this point
 


المنتدى : المجلة الطبية
Arrow 6 نصائح لخفض الغلوكوز في الدم


يسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم مشاكل كثيرة، وهناك أدوية لتنظيم مستوياته في الدم ومنها حقن الإنسولين، ولكن هناك طرق غير دوائية قد تساعد أيضا على خفض مستوى السكر في الدم.
يشير مستوى السكر إلى كمية الغلوكوز في الدم، ويعد الغلوكوز من أهم مصادر الطاقة في جسمنا وخاصة لخلايا المخ وكريات الدم الحمراء. ويقوم هرمونا الإنسولين والغلوكاغون بتنظيم مستوى السكر في الدم، فبينما يخفض الإنسولين مستويات السكر فيه يقوم الغلوكاغون برفعها.
وبالإضافة إلى الغلوكاغون هناك هرمونات أخرى تساهم بدورها في رفع مستويات السكر في الدم كالأدرنالين والكورتيزول وهرمونات الغدة الدرقية.
ولخفض مستويات السكر في الدم بطريقة طبيعية ينصح موقع "غيزوندهايت" المهتم بشؤون الصحة المصابين بمرض السكري باتباع إرشادات معينة، تعد مهمة أيضا للأشخاص غير المصابين بالسكري، إذ تنعكس إيجابا على صحتهم أيضا:



1/ الابتعاد عن الإجهاد: إذ يقوم الجسم بإنتاج هرمون الكورتيزول الذي يرفع مستوى السكر في الدم عند تعرض الشخص للإجهاد المفرط.
2/ إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من النمط الثاني من مرض السكري فعليك خفض وزنك، فقد بينت آخر الأبحاث أن البدانة تقاوم مفعول هرمون الإنسولين الذي يخفض مستويات السكر في الدم.
3/ عدم الإفراط في أكل الوجبات الدسمة لأنها تقاوم بدورها مفعول هرمون الإنسولين المسؤول عن خفض مستويات السكر في الدم.
4/ لا يجب فقط الانتباه للطعام، ولكن أيضا لبعض المشروبات التي بإمكانها رفع مستوى السكر، كعصير الفواكه المعلب والمشروبات الغازية الغنية بالسكر.
5/ ممارسة الرياضة، إذ يدفع هذا العضلات لحرق الغلوكوز، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم.



6/ استعمال المحليات الصناعية -مثل السكرين والأسبارتام- بدل السكر، فهي لا تؤدي لرفع مستوى الغلوكوز في الدم.














6 نصائح لخفض الغلوكوز في الدم

آخر مواضيعي

6 نصائح لخفض الغلوكوز في الدم

ملف كامل حلويات عيد الفطر 2016


صدور كروشي 2015


قنادرقطيفة 2016


فساتين بيت 2015


قنادر قطيفة 2016


عرض البوم صور أم التوام   رد مع اقتباس

قديم 2015-05-03, 23:46   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: May 2015
العضوية: 283
الجنس :
ذكــــــر
الدوله :
مصر
المشاركات: 3,753 [+]
بمعدل : 3.91 يوميا
عدد المواضيع : 577
عــدد الــردود : 3176
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 79
نقاط التقييم: 514
تلقى إعجابات : 1705
أرسل إعجابات : 1916
الحالة:
استاذ علي غير متواجد حالياً
استاذ علي is a glorious beacon of lightاستاذ علي is a glorious beacon of lightاستاذ علي is a glorious beacon of lightاستاذ علي is a glorious beacon of lightاستاذ علي is a glorious beacon of lightاستاذ علي is a glorious beacon of light
 


كاتب الموضوع : أم التوام المنتدى : المجلة الطبية
افتراضي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .











آخر مواضيعي

كلمات لها معاني وعبر متجدد..


مسابقة الحروف المبعثرة


من اجمل التراث الجزائري


هل تعلم جديد ومتجدد...


هنا احبكم في الله


عرض البوم صور استاذ علي   رد مع اقتباس

قديم 2015-05-04, 19:26   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: May 2015
العضوية: 296
الجنس :
ذكــــــر
الدوله :
تونس
المشاركات: 4 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
عدد المواضيع : 0
عــدد الــردود : 4
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
تلقى إعجابات : 1
أرسل إعجابات : 0
الحالة:
Oussama غير متواجد حالياً
Oussama is on a distinguished road
 


كاتب الموضوع : أم التوام المنتدى : المجلة الطبية
افتراضي

مشكورة .....











آخر مواضيعي
عرض البوم صور Oussama   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)

لخفض, نصائح, الحل, الغلوكوز

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمرين رائع في العلوم مع الحل محمد إسلام منتدى السنة الثانية ثانوي 2AS 2 2017-01-04 22:38
باكالوريا مع الحل ( شعبة تسيير واقتصاد ) محمد إسلام منتدى تحضير بكالوريا 2016 1 2016-09-30 12:40
موضوع رائع في الرياضيات مع الحل محمد إسلام منتدى السنة الثالثة ثانوي 3AS 3 2015-05-24 01:31
نافورة الدم في رومانيا أم التوام السياحة الجزائرية و العربية و العالمية 3 2015-05-21 16:41
سرعة ترسب الدم tAmmAm المجلة الطبية 0 2015-03-22 20:31


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
المراجع : متاحة
المصادر : متاحة


 

الساعة الآن 17:58 بتوقيت الجزائر
المنتدى غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء, فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات الوادي انفو ولا نتحمل أي مسؤولية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر).


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO TranZ By Almuhajir, منتدى الوادي , منتدى وادي , منتدى الجزائر