قديم 2015-03-22, 20:35   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: Mar 2015
العضوية: 38
الجنس :
ذكــــــر
الدوله :
سوريا
المشاركات: 272 [+]
بمعدل : 0.27 يوميا
عدد المواضيع : 126
عــدد الــردود : 146
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 36
نقاط التقييم: 23
تلقى إعجابات : 12
أرسل إعجابات : 0
الحالة:
tAmmAm غير متواجد حالياً
tAmmAm is on a distinguished road
 


المنتدى : المجلة الطبية
افتراضي ضربة الشمس

ضربة الشمس


في حالة مفاجئة، وجدت نفسك المسعف الوحيد لشخص تعرض لضربة شمس، فكيف تتصرف، والأهم، كيف تقي نفسك منها.



الأسباب:

تحدث بسبب التعرض لدرجات حرارة عالية في جو جاف مما يؤدي لفشل نظام التحكم في حرارة الجسم، والتعريف الطبي لها هو زيادة درجة حرارة الجسم عن 105 فهرنهايت مع مما قد يؤدي للتأثير على الجهاز العصبي المركزي.



الأعراض:

يعتبر الإغماء هو أول علامات الضربة الشمية ، وهناك أعراض أخرى مثل:

دوخة ودوار خفيف.

نقص العرق رغم ارتفاع الحرارة .

والاحمرار والسخونة وجفاف الجلد.

ضعف العضلات وحدوث تقلصات.

الغثيان والقيء.

ضربات القلب والتي تكون إما قوية جدا أو ضعيفة جدا.

صعوبة التنفس.

تغيرات السلوك مثل الارتباك وعدم التركيز .



الإسعافات الاولية للضربة الشمسية:

أثناء انتظار وصول المسعفين الذين يجب الاستعانة بهم فورا يجب نقل الشخص المصاب لبيئة مكيفة الهواء أو على الأقل باردة في منطقة ظليلة وإزالة أي ملابس غير ضرورية.

ويمكن الشروع في تبريده فورا عن طريق مراوح أو كمادات مياه باردة على الإبطين والفخذ والرقبة والظهر لأن هذه المناطق تضم الاوعية الدموية القريبة من الجلد وتبريدها يساعد في خفض درجة حرارة الجسم. أو رش المياه الباردة عليه أو وضعه في حوض من الماء البارد أو حتى المثلج.




الوقاية من ضربة الشمس:

إذا كانت الحرارة مرتفعة فمن الأفضل البقاء في مكان مكيف الهواء أو الذهاب في الهواء الطلق وسط الخضرة وإذا لم يكن هذا متوفرا فيمكنك إتباع الإرشادات التالية:

- ارتداء الملابس الخفيفة ذات الألوان الفاتحة والواسعة مع قبعة واسعة الحواف.

- استخدام واقي للحماية من الشمس بنسبة 30% على الأقل.

- شرب الكثير من السوائل لمنع الجفاف، ومن الأفضل أن تشرب 8 أكواب مياه مع عصير الفواكه أو عصير الخضار يوميا، لأن الأمراض المرتبطة بالضربة الشمسية يمكن أن تنجم عن نقص الأملاح.

- تناول 24 أوقية من السوائل قبل ممارسة الرياضة في الشمس واستهلاك 8 أوقيات كل 20 دقيقة من بدء ممارسة الرياضة.

- محاولة الخروج إما في الصباح الباكر أو قبل الغروب وتجنب الخروج في وسط النهار.

- مراقبة لون البول لأن البول الغامق علامة على الجفاف ويجب التأكد من شرب ما يكفي من السوائل للحفاظ على لون البول فاتحا.

- قياس وزنك قبل وبعد ممارسة النشاط البدني، فبرصد ما فقدته من وزن ستساعد نفسك على تحديد مقدار السوائل التي يحتاجها جسمك.

- التقليل من المشروبات الغنية بالكافيين خاصة في درجات الحرارة المرتفعة.
















ضربة الشمس

آخر مواضيعي

ضربة الشمس

تحميل لعبة Hitman 3 الرائعة بحجم 140 ميجا فقط !


تفعيل السيرفر المجاني GScam لجهاز GI HD Mini Plus


اقوي العاب الرعب والأكشن Me Alone 2 للكبار فقط بمساحة 40 ميجا


تحميل لعبة project Cars الرائعة 2014


تحميل كتاب الحب ( نزار قباني )


عرض البوم صور tAmmAm   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)

الشمس, ضربة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
زراعة دوار الشمس امير النت منتدى البيئة والاختراعات ومختلف العلوم 1 2015-05-26 00:18
بذور دوار الشمس تقوي الأسنان tAmmAm المجلة الطبية 1 2015-05-05 00:56
ما هو السلس البولي؟ وكيف يتم علاجه؟ *عاشق الحياة* الامومة والصحة الخاصة بحواء 1 2015-04-24 20:59


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
المراجع : متاحة
المصادر : متاحة


 

الساعة الآن 03:08 بتوقيت الجزائر
المنتدى غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء, فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات الوادي انفو ولا نتحمل أي مسؤولية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر).


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO TranZ By Almuhajir, منتدى الوادي , منتدى وادي , منتدى الجزائر