قديم 2015-03-15, 17:40   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: Mar 2015
العضوية: 38
الجنس :
ذكــــــر
الدوله :
سوريا
المشاركات: 272 [+]
بمعدل : 0.27 يوميا
عدد المواضيع : 126
عــدد الــردود : 146
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 36
نقاط التقييم: 23
تلقى إعجابات : 12
أرسل إعجابات : 0
الحالة:
tAmmAm غير متواجد حالياً
tAmmAm is on a distinguished road
 


المنتدى : الطب النفسي وتطوير الذات
افتراضي كيف تحصل على شخصية مرنة

كيف تحصل على شخصية مرنة


من افضل انواع الشخصيات الشخصية المرنه حيث انها تجمع بين معظم صفات الشخصيات الاخرى تتشكل كيفما تشاء على حسب الاشخاص التى تتعامل معهم او المواقف


اولا. اعلم ان التغيير مهم:


يمكن ان لا تستطيع تحقيق بعض أهدافك بسبب ظروف معينة. ولكن



تقبل الأوضاع الحالية، وبأنك لا تستطيع التغير قد يساهم في تقبلك



للواقع والالتفات إلى مشاريع أخرى في الحياة.




ثانيا. لا تنظر للمشكلات على انها مستحيل حلها:


لا يمكنك تغيير حقيقة أن الأحداث المزعجة تحدث، لَكن يمكنك أن تغير



طريقة ترجمتك ورد فعلك على هذه الأحداث. حاول النظر إلى ما هو



أبعد من الحاضر وفكر في أن الظروف المستقبلية ستكون أفضل.


ثالثا. توسيع دائرة علاقاتك الاجتماعيه:


وجود علاقات جيدة مع أفراد العائلة أو الأصدقاء أمرا هاما . وقبول



المساعدة والدعم من أولئك الذين يهتمون بك، لأنه يعمل على تَقوّية



المرونةً. . كذلك مساعدة الأفراد الآخرين في المجتمع.


رابعا. نفذ أهدافك :


اجعل احلامك وأهدافك واقعيه .حتى لو بدت مثل إنجازات صغيرة – إلا



أنه خطوات واثقة للتقدم إلى الأمام. بدلاً من التركيز على مهام تبدو



غير قابلة للإنجاز،


خامسا. اعتنِ بنفسك:





اعتن بنفسك ومشاعرك. واشترك في نشاطات تجد فيها المتعة



والاسترخاء. قم بأداء التمارين الرياضية بانتظام للحصول على الفائدة



البدنية،لتضمن الوصول إلى أعلى مستويات المرونةالشخصية.


سادسا. لا تهرب من المشاكل والضغوط:


أتخذ إجراءات حاسمة، بدلا من الانفصال تماما عن المشاكل والضغوط



والهروب منها. إن القرارات الحاسمة تقطع الشك باليقين وتقوي عزيمتك،


سابعا. دعم ايجابياتك والثقه بنفسك:


وليس معنى ذلك أن تكون زائد الثقة بنفسك، متعال ومتكبر على



الآخرين ولكن كن واثقا من قدراتك على العمل والإنجاز. لا تحمل



نفسك الكثير لأنك ستنهار لأقل مشكلة.


ثامنا. حافظ على الأشياء كما هى:


حينما تواجه أحداث مؤلمة جداً، حاول اعتبارها حالة مرهقة من سياق



الحياة وأن الحياة أكبر وأوسع من هذه المشكلة. وتجنب تكبير



الأحداث،والمشاكل،


تاسعا. ابحث عن الذات:


اكتشف كل ما هو جديد عن ذاتك، فالكثيريدركون أنهم قدنضجوا بشكل



أو بأخر نتيجة لتجاربهم السابقة. وغالبا ما يقول الأشخاص الذين مروا



بتجارب قاسية بأنهم استفادوا من تجاربهم، وأصبحوا أفضل، بل تعززت شخصيتهم،













كيف تحصل على شخصية مرنة

آخر مواضيعي

كيف تحصل على شخصية مرنة

تحميل لعبة Hitman 3 الرائعة بحجم 140 ميجا فقط !


تفعيل السيرفر المجاني GScam لجهاز GI HD Mini Plus


اقوي العاب الرعب والأكشن Me Alone 2 للكبار فقط بمساحة 40 ميجا


تحميل لعبة project Cars الرائعة 2014


تحميل كتاب الحب ( نزار قباني )


عرض البوم صور tAmmAm   رد مع اقتباس

قديم 2015-06-06, 17:36   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: May 2015
العضوية: 283
الجنس :
ذكــــــر
الدوله :
مصر
المشاركات: 3,753 [+]
بمعدل : 3.93 يوميا
عدد المواضيع : 577
عــدد الــردود : 3176
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 79
نقاط التقييم: 514
تلقى إعجابات : 1705
أرسل إعجابات : 1916
الحالة:
استاذ علي غير متواجد حالياً
استاذ علي is a glorious beacon of lightاستاذ علي is a glorious beacon of lightاستاذ علي is a glorious beacon of lightاستاذ علي is a glorious beacon of lightاستاذ علي is a glorious beacon of lightاستاذ علي is a glorious beacon of light
 


كاتب الموضوع : tAmmAm المنتدى : الطب النفسي وتطوير الذات
افتراضي

يسلم قلمك لا تحرمنا من جديدك على الوادي انفو











آخر مواضيعي

كلمات لها معاني وعبر متجدد..


مسابقة الحروف المبعثرة


من اجمل التراث الجزائري


هل تعلم جديد ومتجدد...


هنا احبكم في الله


عرض البوم صور استاذ علي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)

مرأة, بخصم, شخصية

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الدرس : كيف تحصل على دومينات مجانية .com / .net .org ... بسهولة تامة وطريقة إضافته إلى موقعك mstafa5 منتدى تطوير مواقع الانترنت 5 2016-07-22 03:34
تعرف على DoubleClick for Publishers من غوغل وكيف تحصل عليه لزيادة أرباح موقعك mstafa5 منتدى تطوير مواقع الانترنت 4 2015-06-28 12:29
راموس وبيكيه معركة قد تحسم كلاسيكو الأرض mstafa5 المنتدى الرياضي العام 0 2015-03-19 15:44


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
المراجع : متاحة
المصادر : متاحة


 

الساعة الآن 14:13 بتوقيت الجزائر
المنتدى غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء, فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات الوادي انفو ولا نتحمل أي مسؤولية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر).


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO TranZ By Almuhajir, منتدى الوادي , منتدى وادي , منتدى الجزائر