قديم 2015-03-15, 17:33   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: Mar 2015
العضوية: 38
الجنس :
ذكــــــر
الدوله :
سوريا
المشاركات: 272 [+]
بمعدل : 0.27 يوميا
عدد المواضيع : 126
عــدد الــردود : 146
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 36
نقاط التقييم: 23
تلقى إعجابات : 12
أرسل إعجابات : 0
الحالة:
tAmmAm غير متواجد حالياً
tAmmAm is on a distinguished road
 


المنتدى : الطب النفسي وتطوير الذات
افتراضي مشاكل النوم اعراض التوتر



مشاكل النوم اعراض التوتر



كثيرا ما نمر بأوقات سيئه و محبطه فتلك الاوقات تدفعنا للعصبيه و التوتر و كثير مننا يستهينوا بالتوتر و قدرته علي افساد يومنا و تغير احوالنا الي 180 درجه و

لا نعلم ايضا ان التوتر رفيق دائم للكثير من الامراض , قد يؤثر التوتر علي صحه الفرد و هو لا يدرك ذلك و قد نظن ان ما نحن فيه هو حاله مرضيه مثل الصداع و الارق بشكل متكرر و لكن من المؤكد ان التوتر هو السبب في ذلك
لان التوتر قد يختلف سببه من شخص الي الاخر و يفشل الكثير في تميز ما يمر به فهناك اعراض تدل علي التوتر و هي
انعدام التركيز : تأكد انك اذا اصبت فجأه ب انعدام التركيز و الاحساس بأنك غير قادر علي اخذ قرارات في اعمالك مهما كانت بسيطه فأنت مصاب

بالتوتر و تحتاج الي الراحه و البحث عن وسيله للتخلص من هذا التوتر
النسيان الكثير : عند معاناتك من النسيان تكون هذه اشاره من المخ بعدم قدرته علي استيعاب المزيد و انك تحمل نفسك اكتر من طاقتك و عندها يهمل العقل بعض الامور تلقائيا و ذلك لان التوتر يضعف خلايه الذاكره





مشاكل في النوم : تختلف مشكله النوم من فرد الي اخر فالبعض يصاب بالارق و عدم القدره علي النوم و البعض الاخر قد يصاب بالخمول و الشعور بالرغبه الشديده في النوم
الم و تشنجات في العضلات : في حالات التوتر غالبا ما نشعر بالالام غير مبرره في العضلات و المفاصل فالقليل من الاسترخاء سوف يقضي علي تلم الالام
قضم الاظافر : هذه العاده سيئه و غير صحيه و لكنها مؤشرا واضحا علي التوتر و هي احد الطرق التي تحاول بها صرف التركيز فيما يوترك و تخفيف اثار التوتر
الشعور بالغثيان : يعد ذلك الاحساس من اشهر اعراض التوتر
كل هذه الاعراض مؤشر واضحا و انذار من الجسم انه يتعرض لضغط و توتر عصبي شديد لذلك حاول ان تتخلص من التوتر و الاسترخاء حتي لا تؤذي جسمك بنتائج هذه التوتر
مشاكل النوم













مشاكل النوم اعراض التوتر

آخر مواضيعي

مشاكل النوم اعراض التوتر

تحميل لعبة Hitman 3 الرائعة بحجم 140 ميجا فقط !


تفعيل السيرفر المجاني GScam لجهاز GI HD Mini Plus


اقوي العاب الرعب والأكشن Me Alone 2 للكبار فقط بمساحة 40 ميجا


تحميل لعبة project Cars الرائعة 2014


تحميل كتاب الحب ( نزار قباني )


عرض البوم صور tAmmAm   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)

مشاكل, النوم, التوتر, اغراض

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهم مشاكل الأسنان أم التوام المجلة الطبية 7 2015-07-21 01:37
مشاكل الزراعة في الجزائر امير النت منتدى البيئة والاختراعات ومختلف العلوم 1 2015-05-18 20:07
أطعمة و وصفات تخلصك من الاكتئاب و التوتر أم التوام الطب البديل 0 2015-03-06 01:47
اعراض هبوط الرحم و تعريفه امير النت الامومة والصحة الخاصة بحواء 1 2015-03-05 17:48


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
المراجع : متاحة
المصادر : متاحة


 

الساعة الآن 14:09 بتوقيت الجزائر
المنتدى غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء, فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات الوادي انفو ولا نتحمل أي مسؤولية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر).


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO TranZ By Almuhajir, منتدى الوادي , منتدى وادي , منتدى الجزائر