الطب النفسي وتطوير الذات أمراض نفسية ... تطوير الذات ... طرق السمو بالنفس ... برمجة عصبية ...

قائمة الأعجاب10 الإعجابات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 2015-07-31, 21:34   المشاركة رقم: 61 (permalink)
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 19
الجنس :
أنثــــى
الدوله :
الجزائر
المشاركات: 10,064 [+]
بمعدل : 9.87 يوميا
عدد المواضيع : 4465
عــدد الــردود : 5599
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 0
تلقى إعجابات : 4075
أرسل إعجابات : 4538
الحالة:
أم التوام غير متواجد حالياً
أم التوام is an unknown quantity at this point
 


كاتب الموضوع : أم التوام المنتدى : الطب النفسي وتطوير الذات
افتراضي












آخر مواضيعي

ملف كامل حلويات عيد الفطر 2016


صدور كروشي 2015


قنادرقطيفة 2016


فساتين بيت 2015


قنادر قطيفة 2016


عرض البوم صور أم التوام   رد مع اقتباس

قديم 2015-07-31, 21:34   المشاركة رقم: 62 (permalink)
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 19
الجنس :
أنثــــى
الدوله :
الجزائر
المشاركات: 10,064 [+]
بمعدل : 9.87 يوميا
عدد المواضيع : 4465
عــدد الــردود : 5599
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 0
تلقى إعجابات : 4075
أرسل إعجابات : 4538
الحالة:
أم التوام غير متواجد حالياً
أم التوام is an unknown quantity at this point
 


كاتب الموضوع : أم التوام المنتدى : الطب النفسي وتطوير الذات
افتراضي












آخر مواضيعي

ملف كامل حلويات عيد الفطر 2016


صدور كروشي 2015


قنادرقطيفة 2016


فساتين بيت 2015


قنادر قطيفة 2016


عرض البوم صور أم التوام   رد مع اقتباس

قديم 2015-07-31, 21:36   المشاركة رقم: 63 (permalink)
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 19
الجنس :
أنثــــى
الدوله :
الجزائر
المشاركات: 10,064 [+]
بمعدل : 9.87 يوميا
عدد المواضيع : 4465
عــدد الــردود : 5599
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 0
تلقى إعجابات : 4075
أرسل إعجابات : 4538
الحالة:
أم التوام غير متواجد حالياً
أم التوام is an unknown quantity at this point
 


كاتب الموضوع : أم التوام المنتدى : الطب النفسي وتطوير الذات
افتراضي












آخر مواضيعي

ملف كامل حلويات عيد الفطر 2016


صدور كروشي 2015


قنادرقطيفة 2016


فساتين بيت 2015


قنادر قطيفة 2016


عرض البوم صور أم التوام   رد مع اقتباس

قديم 2015-07-31, 21:36   المشاركة رقم: 64 (permalink)
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 19
الجنس :
أنثــــى
الدوله :
الجزائر
المشاركات: 10,064 [+]
بمعدل : 9.87 يوميا
عدد المواضيع : 4465
عــدد الــردود : 5599
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 0
تلقى إعجابات : 4075
أرسل إعجابات : 4538
الحالة:
أم التوام غير متواجد حالياً
أم التوام is an unknown quantity at this point
 


كاتب الموضوع : أم التوام المنتدى : الطب النفسي وتطوير الذات
افتراضي












آخر مواضيعي

ملف كامل حلويات عيد الفطر 2016


صدور كروشي 2015


قنادرقطيفة 2016


فساتين بيت 2015


قنادر قطيفة 2016


عرض البوم صور أم التوام   رد مع اقتباس

قديم 2015-07-31, 21:38   المشاركة رقم: 65 (permalink)
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 19
الجنس :
أنثــــى
الدوله :
الجزائر
المشاركات: 10,064 [+]
بمعدل : 9.87 يوميا
عدد المواضيع : 4465
عــدد الــردود : 5599
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 0
تلقى إعجابات : 4075
أرسل إعجابات : 4538
الحالة:
أم التوام غير متواجد حالياً
أم التوام is an unknown quantity at this point
 


كاتب الموضوع : أم التوام المنتدى : الطب النفسي وتطوير الذات
افتراضي












آخر مواضيعي

ملف كامل حلويات عيد الفطر 2016


صدور كروشي 2015


قنادرقطيفة 2016


فساتين بيت 2015


قنادر قطيفة 2016


عرض البوم صور أم التوام   رد مع اقتباس

قديم 2015-07-31, 21:38   المشاركة رقم: 66 (permalink)
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 19
الجنس :
أنثــــى
الدوله :
الجزائر
المشاركات: 10,064 [+]
بمعدل : 9.87 يوميا
عدد المواضيع : 4465
عــدد الــردود : 5599
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 0
تلقى إعجابات : 4075
أرسل إعجابات : 4538
الحالة:
أم التوام غير متواجد حالياً
أم التوام is an unknown quantity at this point
 


كاتب الموضوع : أم التوام المنتدى : الطب النفسي وتطوير الذات
افتراضي












آخر مواضيعي

ملف كامل حلويات عيد الفطر 2016


صدور كروشي 2015


قنادرقطيفة 2016


فساتين بيت 2015


قنادر قطيفة 2016


عرض البوم صور أم التوام   رد مع اقتباس

قديم 2015-08-01, 13:11   المشاركة رقم: 67 (permalink)
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 19
الجنس :
أنثــــى
الدوله :
الجزائر
المشاركات: 10,064 [+]
بمعدل : 9.87 يوميا
عدد المواضيع : 4465
عــدد الــردود : 5599
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 0
تلقى إعجابات : 4075
أرسل إعجابات : 4538
الحالة:
أم التوام غير متواجد حالياً
أم التوام is an unknown quantity at this point
 


كاتب الموضوع : أم التوام المنتدى : الطب النفسي وتطوير الذات
افتراضي

اضحك أكثر , خصوصا على نفسك


الحياة مزدحمة , مواعيدنا كثيرة , ندخل في علاقات ,العمل يعطي شعور مهمة موجهة ونعيش في روتين . مع انني انسان الا أنني أشعر مثل الرجل الآلي . ولكن الانغماس في العمل والسلوك الجدي غالبا ما يعطي نتيجة تفكير وأداء موجه بشكل سلبي . أن تصبح ايجابي يعني أن تأخذ الحياة بأقل جدية وتتخلص من مآزق كثيرة .. . العمر يمضي , لمذا لا تخفف من المزاج.


الضحك يساعدنا أن نصبح ايجابيين من خلال تخفيف المزاج ويذكرنا بأن لا نأخذ الحياة بجدية زيادة عن اللزوم . هل أنت حساس للمزح أو النقد البسيط ؟ هل لديك مشكلة في الضحك على نكتة؟ عادة الأشخاص المتوترين والجديين زيادة عن اللزوم يشعرون بالإهانة من المزاح الناقد , لأن حياتهم كلها عمل دون تسلية , اذا استطعنا أن نتعلم أن نضحك على أخطائنا وعلى أنفسنا , الحياة ستصبح أكثر من تجربة في ايجاد الأمور التي تسعدنا . وايجاد السعادة يعني ايجاد الايجابية .











آخر مواضيعي

ملف كامل حلويات عيد الفطر 2016


صدور كروشي 2015


قنادرقطيفة 2016


فساتين بيت 2015


قنادر قطيفة 2016


عرض البوم صور أم التوام   رد مع اقتباس

قديم 2015-08-01, 13:15   المشاركة رقم: 68 (permalink)
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 19
الجنس :
أنثــــى
الدوله :
الجزائر
المشاركات: 10,064 [+]
بمعدل : 9.87 يوميا
عدد المواضيع : 4465
عــدد الــردود : 5599
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 0
تلقى إعجابات : 4075
أرسل إعجابات : 4538
الحالة:
أم التوام غير متواجد حالياً
أم التوام is an unknown quantity at this point
 


كاتب الموضوع : أم التوام المنتدى : الطب النفسي وتطوير الذات
افتراضي

غيّر طريقة تفكيرك


بإمكاننا أن نكون أفضل مدرب لأنفسنا أو أكبر عدو أنفسنا .


التغيير يبدأ من هنا . اذا أردت أن تصبح أكثر ايجابية , غير الصياغة في تفكيرك . نحن الأقسى على أنفسنا , ومجرى حديث النفس السلبي يجعل الحياة الايجابية تتآكل.


عندما تأيك فكرة سلبية في المرة القادمة , أكتبها واعكسها بدوران ايجابي . على سبيل المثال , غير افكارك مثل , " أنا لا أستطيع أن أصدق أنني أديت أداء سيء جدا في الفحص , أنا فاشل ". غيرها الى " أنا لم أفعل الأداء الذي كنت أتمناه في الفحص . ولكني أعلم أنني قادر و سوف أفعل أفضل المرة القادمة."



تغيير حديث النفس له قوة عظيمة.











آخر مواضيعي

ملف كامل حلويات عيد الفطر 2016


صدور كروشي 2015


قنادرقطيفة 2016


فساتين بيت 2015


قنادر قطيفة 2016


عرض البوم صور أم التوام   رد مع اقتباس

قديم 2015-08-01, 13:17   المشاركة رقم: 69 (permalink)
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 19
الجنس :
أنثــــى
الدوله :
الجزائر
المشاركات: 10,064 [+]
بمعدل : 9.87 يوميا
عدد المواضيع : 4465
عــدد الــردود : 5599
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 0
تلقى إعجابات : 4075
أرسل إعجابات : 4538
الحالة:
أم التوام غير متواجد حالياً
أم التوام is an unknown quantity at this point
 


كاتب الموضوع : أم التوام المنتدى : الطب النفسي وتطوير الذات
افتراضي

اجعل حول نفسك أشخاص ايجابيين



نحن نصبح بالغالب مثل الأشخاص الذين حولنا. اذا كان موجموعة الأصدقاء خاصتنا مليئين بالطاقة السلبية , سوف ننافس تصرفاتهم ونصبح مثلهم. انه صعب جدا أن تصبح ايجابي عندما يكون الأشخاص الذين حولنا لا يدعمون ويؤيدون السلوك الايجابي.


عندما تصبح ايجابي , سوف تجد أن أصدقائك الموجودين لن يقدروا قيمة تغيرك الايجابي بل سيصبحون مقاومين لتغيرك الايجابي . هذا تصرف طبيعي منهم , التغيير شيء مخيف . ولكن قطع علاقتك بالاشخاص السلبيين هي خطوة ضخمة لتصبح أكثر ايجابية. الأشخاص الايجابيين يعكسون وجهات نظرهم واحد للآخر. الايجابية هي عملية خطوة بخطوة عندما تفعلها منفردا , ولكن مجموعة أصدقاء ايجابيين يمكن أن يكونوا مثل الدرج المتحرك











آخر مواضيعي

ملف كامل حلويات عيد الفطر 2016


صدور كروشي 2015


قنادرقطيفة 2016


فساتين بيت 2015


قنادر قطيفة 2016


عرض البوم صور أم التوام   رد مع اقتباس

قديم 2015-08-01, 13:19   المشاركة رقم: 70 (permalink)
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 19
الجنس :
أنثــــى
الدوله :
الجزائر
المشاركات: 10,064 [+]
بمعدل : 9.87 يوميا
عدد المواضيع : 4465
عــدد الــردود : 5599
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 0
تلقى إعجابات : 4075
أرسل إعجابات : 4538
الحالة:
أم التوام غير متواجد حالياً
أم التوام is an unknown quantity at this point
 


كاتب الموضوع : أم التوام المنتدى : الطب النفسي وتطوير الذات
افتراضي

أنتقل للفعل الايجابي


الافكار السلبية ممكن أن تكون ثقل وعبئ وتحدي للإبحار. السلبية في العادة تكون مرافقة بردة فعل " خايف أتقدم" , خصوصا عند العلاقات والأشخاص والخوف من المستقبل . هذا الوهن من أن تصبح ايجابي والاستسلام للقلق والكثير من التوتر والكثير من التردد والخوف من التقدم



حول الضغوط السلبية الى أفعال ايجابية. المرة القادمة عندما تكون في واحدة من هذه الحالات, ابتعد وخذ قسط من الراحة. أغلق عينيك وخذ نفس عميق .عندما تهدأ خذ قلم وورقة واكتب الحالة أو المشكلة . اكتب أربع أو خمس أفعال أو حلول لتبدأ بحل المشكة. الهدف من هذا أن تخرج نفسك من السلبية المشحونة العاطفية عن طريق الانتقال الى الفعل الايجابي الموجه, هذا سوف يساعدك في حل أكثر مشاكلك بعقلانية وأن تعيش في الايجابية











آخر مواضيعي

ملف كامل حلويات عيد الفطر 2016


صدور كروشي 2015


قنادرقطيفة 2016


فساتين بيت 2015


قنادر قطيفة 2016


عرض البوم صور أم التوام   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)

الوادي, الذات, انفو, اروع, تطوير, بعبارة, تفاؤلية, حضورك, عبارات

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تطوير الذات وبناء الشخصية أم التوام الطب النفسي وتطوير الذات 1 2015-10-22 23:22
تطوير الذات . . . ( مقولات من تجميعي ) أم التوام الطب النفسي وتطوير الذات 3 2015-08-03 16:22
نصائح تطوير الذات 100% : استاذ علي الطب النفسي وتطوير الذات 2 2015-06-15 00:14
تطوير الذات أم التوام الطب النفسي وتطوير الذات 1 2015-05-12 22:02
تطوير الذات وبناء الشخصية أم التوام الطب النفسي وتطوير الذات 3 2015-05-09 23:27


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
المراجع : متاحة
المصادر : متاحة


 

الساعة الآن 05:02 بتوقيت الجزائر
المنتدى غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء, فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات الوادي انفو ولا نتحمل أي مسؤولية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر).


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO TranZ By Almuhajir, منتدى الوادي , منتدى وادي , منتدى الجزائر