قديم 2015-06-25, 15:45   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:

البيانات
التسجيل: Feb 2015
العضوية: 19
الجنس :
أنثــــى
الدوله :
الجزائر
المشاركات: 10,064 [+]
بمعدل : 9.86 يوميا
عدد المواضيع : 4465
عــدد الــردود : 5599
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 0
تلقى إعجابات : 4075
أرسل إعجابات : 4538
الحالة:
أم التوام غير متواجد حالياً
أم التوام is an unknown quantity at this point
 


المنتدى : المجلة الطبية
فراشات نصائح لمعالجة الصداع بدون أدوية






الصداع هو أكثر الأمراض المزمنة في العصر الحالي، بسبب ما نعاني منه يوميًا من ضغوط في حياتنا الشخصية وفي العمل، بالإضافة إلى توتر المناخ العام الناتج عن الأحداث الكائنة حولنا، جنبًا إلى جنب كثرة التكنولوجيا وانتشار مواقع التواصل الاجتماعي التي تؤثر بشي أو بآخر على الحالة النفسية.
الصداع هو أكثر الأمراض المزمنة في العصر الحالي، بسبب ما نعاني منه يوميًا من ضغوط في حياتنا الشخصية وفي العمل، بالإضافة إلى توتر المناخ العام الناتج عن الأحداث الكائنة حولنا، جنبًا إلى جنب كثرة التكنولوجيا وانتشار مواقع التواصل الاجتماعي التي تؤثر بشي أو بآخر على الحالة النفسية.
والنتيجة الحتمية للصداع هو تناول الأدوية المسكنة، والتي قد تتسبب في مشاكل خطيرة في المعدة والأمعاء والكلى، لذلك في السطور القادمة بعض النصائح لتتجنبي الصداع المزمن بدون أدوية.
-تناول الطعام بانتظام وتجنب الأطعمة الدسمة والحلويات بكثرة.
-معالجة الفك والأسنان التي قد تسبب صداعًا نصفيًا.
-الاعتدال في النوم، حيث ينصح الأطباء بتجنب النوم لساعت قصيرة أو طويلة، والالتزام بالنوم من 8:6 ساعات يوميًا.
-التنزه وممارسة الرياضة في الهواء الطلق، حيث أن نسبة الأكسجين في الأماكن الجيدة التهوية والتي يكثر بها الأشجار، يساعد على الحد من الإصابة بالصداع.
-تدليك وتدفئة الرقبة، حيث أن تقلص العضلات قد يتسبب أحيانًا في الإصابة بالصداع، بالإضافة إلى شرب فنجان قهوة ثلاث مرات على الأقل اسبوعيًا، حيث أنها تساعد على تدفق الدم في الدماغ.
-شرب السوائل بكثرة، خاصةً الماء الذي يساعد على معالجة العديد من المشاكل الصحية، فاحرصي على تناول 8 أكواب من الماء يوميًا.













نصائح لمعالجة الصداع بدون أدوية

آخر مواضيعي

نصائح لمعالجة الصداع بدون أدوية

ملف كامل حلويات عيد الفطر 2016


صدور كروشي 2015


قنادرقطيفة 2016


فساتين بيت 2015


قنادر قطيفة 2016


عرض البوم صور أم التوام   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)

لمعالجة, نحوية, نصائح, الصداع, بدون

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ملفات لمعالجة الشاشة البيضاء والسوداء في E71, E63, E51, 5800 blank solution MiDo ElTop السوفت ويير والبرمجة ( هواتف ,تابلات ) 1 2016-02-18 16:37
علاج الحراره المرتفعه بدون أدوية أم نوح منتدى اطفالنا الاحباء وكل ما يتعلق بهم 4 2015-06-15 13:06
موقع الوكالة الوطنية لتشغيل بورقلة لمعالجة عروض العمل djennati التوظيف في القطاع الخاص 0 2015-05-07 18:11
قصة نحوية طريفة وشيقة أم نوح منتدى اللّغة العربيّة 1 2015-05-05 01:34
الصداع من الخلف tAmmAm المجلة الطبية 0 2015-03-22 20:30


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
المراجع : متاحة
المصادر : متاحة


 

الساعة الآن 03:28 بتوقيت الجزائر
المنتدى غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء, فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات الوادي انفو ولا نتحمل أي مسؤولية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر).


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO TranZ By Almuhajir, منتدى الوادي , منتدى وادي , منتدى الجزائر