الرئيسية / الصحة / فوائد عصير الموز المذهلة!!!
فوائد عصير الموز
فوائد عصير الموز

فوائد عصير الموز المذهلة!!!

الموز ينتمي بالأساس إلى فصيلة الأعشاب وليس إلى فصيلة الشجر كما يعتقد الكثيرون، ويرجع هذا الأمر إلى ساقه المرن والغير صلب أو خشبي، وثمرات الموت لا تتدلى كما تبدو ثمرات الأشجار وإنما هو يتكون من العذق والفلق كل فلقة بها عشرات الثمرات المتراصة من الموز، وهو يحتاج إلى أرض جافة ولا تتناسب معه الأرض المالحة والقلوية.

تعتبر الهند أكبر منتج للموز  في العالم في المرتبة الثانية تأتي الصين وفي المرتبة الثالثة تأتي  الفلبين ثم تتوالى دول العالم في إنتاج وتصدير الموز، وهناك بعض الدول يقوم اقتصادها بشكل كبير على إنتاج الموز وتصديره كبعض البلدان الإفريقية “بوردي نموذجا”، ومن خلال موقع وادي العرب للمعرفة نقدم لكم تقريا شاملا عن خصائص وفوائد عصير الموز

خصائص عصير الموز

الموز يشتمل على أصناف ثلاثة من السكر الطبيعي هي ( سكر الفواكه الطبيعي – الجولوكوز – السكروز )، وبالتأكيد تلك المكونات بالإضافة إلى الألياف يساعد الموز على كم هائل من الطاقة والحيوية، فكوب من عصير الموز مكون من موزتين فقط بإمكانه لكي يستطيع الإنسان القيام بتدريبات رياضية لمدة ساعة ونصف إلى ساعتين بدون تعب أو شعور بالإرهاق، فلذلك ينصح به للذين يمارسون الأنشطة الرياضية بكافة أنواعها، بيد أن الحيوية والطاقة ليست هي فقط ما لدى الموز من فوائد، فهو مع ذلك مغذي للجسم بشكل عام وكذلك يعالج العديد من الأمراض ويجنب الإنسان الكثير من الأوبئة كالسرطان والضغط وغيرها من الأمراض الخطيرة.

وكوبان من عصير الموز في اليوم كافية جدا لمنح الجسم بـ 45% من ضرورياته الأساسية من العناصر التي تعينه على الحياة بطاقة وحيوية ونشاط، وذلك بفضل ما يحتوي عليه من فايتمينات وعناصر غذائية جسية كالكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والزنك وغيرها من المكونات والعناصر.

فوائد عصير الموز

1- عصير الموز يساعد على الرشاقة والرجيم

بالرغم من الظن السائد عند الكثيرن من أن الموز يؤدي إلى زيادة الوزن، وأنه ينبغي تجنبه لمن يريد المحافظة على وزنه، فهذا اعتقاد خاطئ وظن سيئ بالموز، إذ أن الموز على العكس من ذلك يؤدي إلى التحكم في الوزن بل وإنقاص الوزن والمساعدة في الرجيم والرشاقة والمحافظة على لياقة الجسم، وعصير الموز تحديدا إذ يدرجه الكثير من أخصائيي التغذية على قائمة العصائر المحببة للجسم والتي تحافظ عليه من زيادة الوزن ويؤدي إلى حرق حرق الدهون داخل الجسم، والتخلص من الماء الزائد.

2- فوائد عصير الموز للحامل

فوائد الموز للحامل كثيرة ومتعددة، وخاصة عصير الموز حيث ينصح الأطباء به للحامل التي لا تعاني من الحساسية للفاكهة – لأنه يقوم بمرور فترة الحمل بطريقة سوية – ومثالية، علاوة على أن الموز به كثير من القيمة الغذائية والعناصر التي تحتاجها الحامل لتعويض ما تفقده من جسمها من مكونات بسبب تغذية الجنين، ولا تتوقف فوائد الموز على الحامل فقط بل للجنين نصيب في تلك الفائدة أيضا، فبفضل احتواء الموز على فيتامين ب6 يتكون الجهاز العصبي للجنين، ويقوم كذلك فيتامين 6 بعملية انتقال وتحويل الأوكسجين إلى الأنسجة عبر الهيمولوجين

وبفضل احتواء الموز على البوتاسيوم يتحسن مزاج الحامل والجنين، وتختفي التشنجات العصبية والعضلية، وبفضل اشتمال الموز على الألياف فإن ذلك يساعد على امتصاص المياة الزائدة بالجسم مما يؤدي إلى الشعور بالراحة واختفاء الإسهال، والتقليل من الإفرازات المصاحبة عادة للحمل، وبفضل احتواء الموز على الحديد، فإن ذلك يعمل تكوين الهيمولوجين الذي له فضل في علاج فقر الدم والقضاء على الأنيميا، ولا تتوقف فوائد الموز للمرأة على فترة الحمل فحسب وإنما يعالج كذلك آلام الطمس وآلام ما بعد الولادة وتقلصات الدورة الشهرية.

3- فوائد عصير الموز للقلب

لعصير الموز دور فعال في ضبط نبضات القلب، وترتيب معدلاته والمحافظة على الضربات المطلوبة، ويرجع ذلك إلى ثراء الموز بالبوتاسيوم، الذي يقوم بعملية التوزيع العادل للأوكسجين إلى المخ مما يحافظ على التحكم في ضربات القلب وانتظامها عند معدل ثابت بدون انخفاض أو ارتفاع.

4- فوائد عصير الموز للجهاز الهضمي

فوائد عصير الموز للمعدة والجهاز الهضمي كثيرة، حيث يعتبر الموز علاجا ناجزا لقرحة المعدة والحماية من الإصابة بها، واحتواؤه على مادة النشا الموجودة في الكاربوهيدرات التي يزخر بها الموز يساعد على تسريع الهضم والشعور بالراحة والشبع بدون آلام أو تقلصات أو اضطرابات في المعدة، كما أن الموز يقلل من الحموضة، وذلك لأنه يعمل على دعم الجدار الداخلي للمعدة والأمعاء، كما أن فوائد عصير الموز لا يخفى كعلاج فعال في علاج الإمساك باحتوائه على مادة البكتين والألياف التي من شأنها غسل المعدة وتعقيمها ويطهيرها أولا بأول.

5-  فوائد متنوعة لعصير الموز

ولعصير الموز فوائد أخرى كثيرة غير ما ذكرنا منها: أنه يحافظ على فروة الرأس ويعالج خصلات الشعر ويحافظ على حيويته ويحميه من التساقط والتقصف والجفاف، كذلك من فوائد الموز الأخرى أنه يعالج التهاب المفاصل ويخفف من آلام النقرس، علاوة على أن الموز مصدر مهم للطاقة والحيوية بفضل احتوائه على العديد من العناصر الغذائية كالفيتامينات والمعادن والسكريات مع ضعف السعرات الحرارية فكل موزة لا تتجاوز 100 سعر حراري وهي نسبة ضعيفة،

لذلك ينصح به للرياضيين والطامحين إلى الرشاقة والدايت والحيوية، والحالة النفسية أيضا مرتبطة بالموز، فالموز يحمي الإنسان من التوتر والقلق والاكتئاب بفضل احتوائه على مادة التريبتوفان التي تساعد على الابتهاج والسعادة لذلك ينصح به الأطباء النفسيون لمرضاهم لأنه يشعر بالهدوء والبعد عن الانفعال، كذلك ينصح به للمدخنين الذين أقلعوا حديثا عن التدخين، لأنه يعين الجسم على التخلص من آثار النيكوتين بفضل اشتماله على فيتامين 12، وفيتامين 6 فضلا عن احتوائه على البوتاسيوم والماغنسيوم.

من أجل كل تلك الفوائد (فوائد عصير الموز ) ينصح المعنيون بالتغذية والأمور الطبية بالمداومة على عصير الموز.

كما يمكنكم نشر المقالات على مواقع التواصل الاجتماعي

مواضيع مختارة

فوائد الثوم كثيرة يخفيها وراء رائحة الكريهة... إذا كنت تأنف من رائحة الثوم النفاذه، ونكته المنفرة، فينبغي عليك أن تغير تلك النظرة، وأن تنظر إلى الثوم نظرة أخرى يملؤها الإعجاب والترحيب، لما يحققه لك...
فوائد الزنجبيل يتميز الزنجبيل بأنه نبات زهري له ثغر أرجواني وأنه يجمع عندما تميل أوراقه إلى الذبول، ثم يسحق بعد أن ينشف ويجفف، و فوائد الزنجبيل لا تعد ولا تحصى. و...
ما هي فوائد البرتقال الصحية ؟... ربما كنت على عدم دراية بمدى أهمية إضافة و فوائد البرتقال لطاولتك وقائمة مشترياتك لما يحتويه من فوائد لصحة الفرد, وربما خطر في بالك طريقة لتستعملها كمح...
فوائد البقدونس لن تصدق ان به كل هذه الفوائد الكبير... ما هو البقدونس    البقدونس أو كما يليق بالبعض أن يطلق عليه المقدونس ، ملك الخضراوات بلا منازع فوائد البقدونس التي لا تحصى ولا تعد، تلك العشبة ا...
تعرف على فوائد الموز التى ستجعلك مدمن على تناوله... فوائد الموز متعددة وهو من الفواكهة المفيدة والهامة لصحة الإنسان، وسنحاول في هذا التقرير عبر موقع وادي العرب للمعرفة أن نلقي الضوء على مكونات وعناصر ال...
هل تحب التفاح ؟ تعرف على مكونات وفوائد 100 غ تفاح... الكثيرون ممن يحبون الفاكهة طعاما وشربا و يسألون: ما هي فوائد التفاح ؟ ومن خلال موقع وادي المعرفة سنقدم لكم وصفا تفصيليا لفوائد التفاح ومكوناته والإ...

عن وادي العرب للمعرفة

مرحبا بك في موقعنا نتمنى ان تستمتع بمقالاتنا

شاهد أيضاً

الطب البديل

الطب البديل علاجات منزلية تغنيك عن الذهاب الى الطبيب

علاجات منزلية الطب البديل : كثر في الأونة الأخيرة ما يعرف بـ ” الطب البديل …

ما رئيك بالموضوع ؟