الرئيسية / اخبار / فوائد الزنجبيل
فوائد الزنجبيل
فوائد, الزنجبيل, زنجبيل,

فوائد الزنجبيل

يتميز الزنجبيل بأنه نبات زهري له ثغر أرجواني وأنه يجمع عندما تميل أوراقه إلى الذبول، ثم يسحق بعد أن ينشف ويجفف، و فوائد الزنجبيل لا تعد ولا تحصى.

والزنجبيل معروف منذ القدم، فقد عرفه الصينيون من ألفين عام، كعلاج للتقلصات المعوية وأمراض الجهاز الهضمي، وسنقدم لك في هذا المقال عبر موقع وادي العرب للمعرفة المزيد عن فوائد الزنجبيل ومكونات الزنجبيل.

وفوائد الزنجبيل كمشروب أو كمخلوط على الطعام كثيرة ومتعددة للجسم، بما يحويه من زيوت طيارة مفيدة للجسم إضافة إلى ثرائه بالفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم كثيرا، ويزرع بكثافة في بلاد آسيا كالهند والصين وباكستان، بالإضافة إلى بعض الدول اللاتينية مثل سريلانكا والمكسيك وجاميكا، كما يزرع في العديد من الدول العربية مثل مصر وسوريا ودول شمال أفريقيا، ويستعمل الزنجبيل كبهارات وتوابل وكمشروب وقد ينقع ويجفف ويضاف إلى المشروبات الساخنة، وقد تستعمل أوراقه ولكن الأصل استخدام جذوره المدفونة في الأرض، وله فوائد كبيرة حيث يمد الجسم بالطاقة ويعمل على انتظام الدورة الدموية وضغط الدم والأوعية الدموية، وقد يستعمل كمنشط للطاقة الجنسية، وتستعمل لإ نتفاخ البطن ومغض الحيض والغثيان، ويعتبر الزنجبيل من المواد التى تساعد بشكل كبير في علاج إلتهاب الجهاز التنفسي حيث يُعتبر مغلي الزنجبيل علاجاً لمن يعانون ضيق التنفس .

يحتوي الزنجبيل على العديد من الفيتامينات كفايتمين  K و E و D و A، والعديد من المعادن كالكالسيوم والحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم.

عناصر ومكونات الزنجبيل في كل 100 جرام

الكمية من الزنجبيل المكوّن الغذائي الذي يشتمل عليه النسبة بالجرام
كل 100 جرام من االزنجبيل الألياف 14.1ملجم​
كل 100 جرام من االزنجبيل الكربوهيدرات 71.62 جرام
كل 100 جرام من االزنجبيل الكوليسترول 1 ملجم​
كل 100 جرام من االزنجبيل البروتين 8.98 ​ جرام
كل 100 جرام من االزنجبيل الدهون 4.24 جرام
كل 100 جرام من االزنجبيل السعرات الحرارية  3 جرام
كل 100 جرام من االزنجبيل فيتامين ج 0.7ملي جرام
كل 100 جرام من االزنجبيل الفسفور 168 ملي جرام
كل 100 جرام من االزنجبيل الكالسيوم 9  ملي جرام
كل 100 جرام من االزنجبيل البوتاسيوم 1320 ملي جرام
كل 100 جرام من االزنجبيل فيتامين أ 30 ملي جرام
كل 100 جرام من االزنجبيل السكر 71.62  جم​ 

فوائد الزنجبيل للجسم

يدخل الزنجبيل في علاج الكثير من الأمراض والوقاية من الكثير من الأمراض منها:

1- يدخل الزنجبيل في علاج اضطرابات المعدة ويخفف من تقلصات المعده.

2- يدخل الزنجبيل في حماية ووقاية الإنسان من الغثيان خاصة في السفر أو الحمل.

3- يدخل الزنجبيل في علاج الإسهال .

4- ويدخل الزنجبيل في علاج السرطان حيث يمنع انتشار الخلايا السرطانيه ومنعها من التمدد في جسم الإنسان .

5- يستخدم الزنجبيل في علاج آلام الصداع عند الإنسان .

6- يدخل الزنجبيل في تقوية ألياف وعضلات الإنسان والتخفيف من آلام فقرات العمود الفقري عند الإنسان، بفضل ما يحتويه من الكالسيوم والمعادن .

7- يستخدم الزنجبيل في العمل على حيوية الجسم وإعطائه النشاط   المطلوب.

8- من فوائد الزنجبيل أنه يعالج الجسم المصاب بالتسمم .

9- يستخدم الزنجبيل في تخفيض درجة حرارة الجسم . وجعله عند درجة حرارة مناسبة.

10- و الزنجبيل يعمل على توسيع الأوعية الدمويه عند الإنسان .

11- يعالج الزنجبيل من يعانون من الربو والإمساك  والشقيقة والقلق والتوتر .

12- ومن فوائد الزنجبيل أنه مفيد لأمراض التهابات المفاصل والقلب والكلى .

13- ويستخدم الزنجبيل إضفاء نكهة زكيه على الطعام .

14-  يساعد الزنجبيل على تقوية ذاكرة الإنسان وحمايته من النسيان .

15- للزنجبيل فائدة كبيرة في وقاية الإنسان من علامات الخمول والكِبر وآثار الشيخوخة

16- يعمل الزنجبيل على التخفيف من حدة السعال المستمر وتكوّن البلغم حيث يعمل كطارد للبلغم ومنظف للقصبة الهوائية.

فوائد الزنجبيل للشعر

1-الزنجبيل مفيد في علاج مشكلة تساقط الشعر .

2- يقوم الزنجبيل بتنشيط الدورة الدموية إذ يقوم بتسريع عملية وصول الدم الغني بالأغذية اللازمه لفروة الرأس، ولذلك ينصح بالقيام بتدليك فروة الرأس الفقيرة للشعر بشرائح الزنجبيل والنتيجة ستلاحظها فور الإستخدام .

3- ومن فوائد الزنجبيل أنه يعمل على إضفاء الجمال والقوة لشعرك .

4- ينصح باستخدام عجينة الزنجبيل الطبيعيه والذي يعمل على إنبات شعر قوي وحمايته من التساقط   والتقصف .

فوائد الزنجبيل للتنحيف ( التخسيس و للريجيم )

1- للزنجبيل دور فعال في المحافظة على رشاقة الجسم والمحافظة على لياقته، والزنجبيل له مفعول كبير في تنحيف الجسم .

2-  يقوم الزنجبيل بعملية تنظيم عملية الهضم عند الإنسان .

3- من فوائد الزنجبيل الحرقة اللاذعة في الزنجبيل أنها مهمه جداً في عملية حرق الدهون .

فوائد الزنجبيل للحامل

فوائد الزنجبيل لجسم الحامل كثيرة اذا حصلت على جرعات كافية ومن فوائده

1- علاج الغثيان للحامل والقيء.

2- ومن فوائد الزنجبيل أنه مهم في التخلص من شهوة الوحم .

3- يوصى بالزنجبيل للمرأة الحامل لما له من دور فعال في علاج المشاكل التي تعاني منها، وخاصة في مرحلة الحمل .

فوائد الزنجبيل للبشره

1- من المعروف أن للزنجبيل فائدة كبيره في تفتيح وتنقية البشره .

2- ومن الفوائد المهمة للزنجبيل أنه يقوم بتبييض وتنظيف البشره .

3- يوصى باستعمال الزنجبيل لمن تميل بشرتهم إلى السمرة ويريدون تفتيحها، وذلك بأن يداومون على شراب الزنجبيل وعمل المعاجين ووضع الماسكات منه على الأماكن التي يريدون تفتيحها فإن له نتائج مذهلة في هذا الشأن.

المصدر

مواضيع مختارة

فوائد الحليب لصحة الانسان ينصح الأطباء والمعنيون بعلوم الأغذية بالحليب لما فيه من فوائد متعددة فوائد الحليب عديدة لبناء الجسم ولاسيما في المرحلة المبكرة من الطفولة، وهو بشكل عا...
تعرف على فوائد الموز التى ستجعلك مدمن على تناوله... فوائد الموز متعددة وهو من الفواكهة المفيدة والهامة لصحة الإنسان، وسنحاول في هذا التقرير عبر موقع وادي العرب للمعرفة أن نلقي الضوء على مكونات وعناصر ال...
فوائد البقدونس لن تصدق ان به كل هذه الفوائد الكبير... ما هو البقدونس    البقدونس أو كما يليق بالبعض أن يطلق عليه المقدونس ، ملك الخضراوات بلا منازع فوائد البقدونس التي لا تحصى ولا تعد، تلك العشبة ا...
ما هي فوائد البرتقال الصحية ؟... ربما كنت على عدم دراية بمدى أهمية إضافة و فوائد البرتقال لطاولتك وقائمة مشترياتك لما يحتويه من فوائد لصحة الفرد, وربما خطر في بالك طريقة لتستعملها كمح...
فوائد عصير التفاح تخبرنا الدراسات الحديثة أن عصير التفاح من أفضل الأغذية، والفواكه التي تحفظ الجسم وتمده بالعديد من العناصر الغذائية، لذالك نحن بحاجة الى معرفة فوائد عص...
فوائد عصير الموز المذهلة!!! الموز ينتمي بالأساس إلى فصيلة الأعشاب وليس إلى فصيلة الشجر كما يعتقد الكثيرون، ويرجع هذا الأمر إلى ساقه المرن والغير صلب أو خشبي، وثمرات الموت لا تتدل...

عن وادي العرب للمعرفة

مرحبا بك في موقعنا نتمنى ان تستمتع بمقالاتنا

شاهد أيضاً

جامعات

جامعات عالمية و عربية هي خيرت الجامعات حسب مقاييس موقع CWUR

أفضل 5 جامعات عالمية : كشف موقع CWUR الشهير وهو اختصار لـ (Center for World …

ما رئيك بالموضوع ؟